Este plato, que es una batata fragante, tiene una hierba fragante y un aroma cortado en la dulzura de la casa, lo que lo convierte en un plato bellamente equilibrado. Si la piel se deja con la piel, la textura de la camote después del tostado permanecerá, pero incluso si se pelea, también se puede comer. Si busca el mismo diámetro de batatas, puede cocinar al mismo ritmo. Además, el uso de pimentón de humo en lugar de pimentón dulce aumentará aún más la fragancia.
Caroline Cassor ha estado proporcionando recetas para Itingwel durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
25 minutos
Tiempo de adición
45 minutos
Tiempo Total
1 hora 10 minutos
Parte
Eficiencia de producción
1 taza
Componente nutricional
Nueces sin nueces sin gluten sin gluten vegetariano sin gluten
A la exhibición nutricional
materias primas
- Glute n-libre de gluten
- Mantequilla (derretida) 2 cucharadas
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- Tiempo en rodajas pequeñas cucharaditas
- Rosemary molido pequeño cucharadita
- 1 cucharadita de paprika
- 3/4 cucharadita de sal
- Pimienta 1/2 cucharadita
- Caldo de vegetales reducido o caldo de pollo 1 taza
- 2 piezas de ajo (rallado)
Forma de hacer
- Pon el estante en los tres tercios superiores del horno. Precaliente a 500 grados.
Pon el caldo y el ajo en una taza de medición y mezcle. Agregue con cuidado la sopa mezclada con una sartén calentada. Hervir durante unos 15 minutos hasta que las papas casi desaparezcan y las papas se vuelvan más suaves. Disfrútalo mientras esté caliente.
El original fue publicado en Eatingwell. com.
Escribo una reseña
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| 220 | caloría |
| 9g | gordo |
| 33gg | carbohidratos |
| 4g | proteína |
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| Componente nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 6 6 | |
| 3/4 taza | |
| Calórica 220 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 33G | 12% |
| Fibra dietética 5G | 19% |
| Carbohidratos totales 10 gramos. | |
| 4 gramos de proteína | 8% |
| Grasa total 9 gramos | 11% |
| 3 gramos de grasa saturada | dieciséis% |
| Colesterol 10 mg | 3% |
| Vitamina A 29381UI | 588% |
| Vitamina C 30 mg | 34% |
| Ácido fólico 10 mcg | 2% |
| Sodio 358 mg | dieciséis% |
| Calcio 65 mg | 5% |
| Hierro 1 mg | 7% |
| Magnesio 43 mg | Diez% |
| Potasio 772 mg | dieciséis% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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