Si primero hierve la batata, el proceso de horneado será más rápido, por lo que se realizará un plato crujiente y delicioso en menos de 30 minutos.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. En realidad, se pueden hacer recetas de pozo en el hogar a través de procesos estrictos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Estoy verificando si es así. . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. En realidad, se pueden hacer recetas de pozo en el hogar a través de procesos estrictos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Estoy verificando si es así. . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de adición
5 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para dos
Perfil de nutrición
Pacientes diabéticos de bajo carbohidrato nueces Productos lácteos libres sin uso de baja grasa, soja baja y baja soja no usan gluten vegetariano sano vegetariano
A la exhibición nutricional
material
- Una camote (mediana) pelada (12 oz)
- Orégano seco (triturado) 1/4 cucharadita
- Polvo de ajo 215 cucharadita
- sal
- canela
- Aceite de oliva
- Cilantro crudo (triturado) 1 cucharada
Forma de hacer
- Corta la batata por la mitad a lo largo. La mitad es envolvente y guardado. Corta la mitad restante por la mitad. Corte la mitad de cada uno en una forma de espesor de 1 pulgada verticalmente. Coloque la batata en la sartén media con la tapa y hierva durante 8-10 minutos en agua hirviendo o hasta que se vuelva más suave. Escurra bien y limpie el agua con una toalla de papel.
Consejos
Si usa una parrilla de gas de variación, precaliente la parrilla. Precaliente la parrilla cuando use una parrilla de gas. Pon la cuña de papa en la parrilla. Cubra y hornee de la misma manera que arriba.
Texto original: revista Diabetic Living
Emitido: revista Daily Living
Tag Diabetes Life Diabetes Food
| 96 | caloría |
| 4g | gordo |
| 13 g | carbohidratos |
| 1g | proteína |
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| Hecho sobre la dieta | |
|---|---|
| Número de servicios por receta 2 2 | |
| Una persona | |
| Calórica 96 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 13G | 5% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Total de azúcar 4G | |
| 1 g de proteína | 2% |
| Total Fat 4G | 6% |
| Grasa saturada 0g | 2% |
| Vitamina A 10990 IU | 220% |
| Vitamina C 11 mg | 13% |
| Ácido fólico 4 mcg | 1% |
| Sodio 97 mg | 4% |
| Calcio 25mg | 2% |
| 1 mg de hierro | 3% |
| Magnesio 16 mg | 4% |
| Potasio 278 mg | 6% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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