Los panqueques de coco sin gluten tienen una textura ligera y un sabor delicado. La mantequilla y el jarabe de arce van bien, pero si desea abstenerse de los carbohidratos, retire el jarabe de arce y agregue bayas frescas.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
En la cocina de prueba de la comida bien
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos es en realidad un probador de recetas capacitado, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas, y en realidad en casa. Está hecho para que funcione cuando se haga. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Tiempo activo
25 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Nueces de bajo carbohidrato y sin gluten vegetariano
A la exhibición nutricional
material
- Polvo de coco 3/4 taza
- Bicarbonato de sodio 1/2 cucharadita de coco en polvo 3/4 cucharadita de bicarbonato de sodio 3/4
- 1/4 cucharadita de sal
- 4 piezas de tamaño de huevo
- Mitad y media 1 taza
- Aceite de canola 1/4 taza, más para freír en la sartén
- 2 cucharadas de agua
- 2 cucharadas de jarabe de arce (si lo desea)
Forma de hacer
- Ponga coco en polvo, bicarbonato de sodio y sal en un tazón mediano y mezcle. Mezcle huevos, mitad y mitad, aceite y agua en otro tazón. Agregue la mezcla húmeda a la mezcla seca y mezcle hasta que se vuelva casi suave.
Texto original: Eatwell. com, julio de 2021
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Julio de julio julio julio julio julio julio julio julio julio julio julio
| 364 | caloría |
| 29 gramos | gordo |
| 15g | carbohidratos |
| 11g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| 3 panqueques | |
| Calórica 364 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 15G | 5% |
| Fibra dietética 9G | 32% |
| Carbohidrato total 3G | |
| 11 g de proteína | Veintidós% |
| Total de grasa 29g | 37% |
| Gramos de grasa saturada | 50% |
| Colesterol 209mg | 70% |
| Vitamina A 484iu | Diez% |
| 413mg de sodio | 18% |
| Potasio 69mg | 1% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de alimentos, pero considérela como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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