Un pastel de Airfish Club con una albahaca fresca y una piel crujiente y crujiente y el centro del aroma fragante. Un montón de crema agria y exprime el jugo de limón fresco hará que el sabor sea más brillante.
Marianne Williams ha sido profesional de degustación de cocina desde 2016 desde 2016. Sus recetas se introducen en muchas publicaciones y marcas digitales, incluyendo alimentos y vino, Real Simple, Southern Living, Health y Rachael Ray.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
40 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
No hay nueces sin nueces de alta proteína
Exhibición nutricional
material
- 2 huevos
- 2 cucharadas de mantequilla derretida
- 1 cucharada de albahaca (picada)
- Taragon (picado) 2 cucharadita
- Salsa de tocino 2 cucharadita
- 1 cucharadita de limón rallado (cortado en un susurro de limón para servir)
- 1 cucharadita de condimento de sal reducido
- Polvo de ajo 1/2 cucharadita
- Polvo de cebolla 1/2 cucharadita
- Crema ligera ½ taza (cantidad)
- 2 cucharadas de cuerda cruda fresca (divide)
- Coota (Raw) 1 libra (caja) o 3 latas (6 oz)
- Pan de grano integral en polvo de ½ taza
- Spray para cocinar
- 6 Tamaño de hoja de lechuga de mantequilla
Forma de hacer
- Mezcle huevos, mantequilla, albahaca, Estragón, salsa de Worcester, piel de limón, bahía vieja, ajo en polvo, cebolla en polvo, 1/3 tazas de crema agria y 1 cucharada de mantequilla en un tazón grande. Agregue la carne del club y las migas de pan y mezcle ligeramente.
Use el equipo:
Escritura original: Eatingwell.
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Al principio
| 209 | caloría |
| 9g | gordo |
| 7g | carbohidratos |
| 22G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| Pastel de un club | |
| Calórica 209 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 7G | 3% |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Proteína 22g | 44% |
| Total de grasa 9G | 12% |
| Grasa saturada 4 g | 20% |
| Colesterol 159 mg | 53% |
| Vitamina A 596 IU | 12% |
| Sodio 413 mg | 18% |
| Potasio 99 mg | 2% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero es una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto se contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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