Si alguna vez ha tenido un calambre leve en la pantorrilla mientras socializaba, o se despertó repentinamente a las 3 a. m. con un dedo del pie tembloroso, sabe que los músculos adoloridos pueden ser una de las experiencias más crueles de la vida. Pero beber tragos calientes para calmar los músculos adoloridos puede en realidad ser peor, a juzgar por las reacciones recientes de Michelle Cooper y Alyssa Thompson de la selección nacional femenina de fútbol.
A finales del mes pasado, Cooper (del Kansas City Current) y Thompson (del Angel City Soccer Club) sufrieron calambres en las piernas aparentemente catastróficos durante los partidos contra el Orlando Pride y el Houston Dash, respectivamente. Para detener el dolor, ambos jugadores aparentemente bebieron Hot Shot, un brebaje líquido de sabor picante que se vende como medicamento de acción rápida para los espasmos musculares.
Y el resultado no fue bonito. En un video del partido compartido por Justwomenssports (@Justwomenssports) en ticktok a altas horas de la noche, tanto Cooper como Thompson tienen las mismas expresiones contorsionadas en sus rostros, como niños pequeños probando limones por primera vez. En el momento en que el líquido tocó sus lenguas, ambos inhalaron tanta fuerza como el agua en sus bocas.
Después de la aterradora experiencia, Cooper supuestamente le escribió una carta a Thompson diciéndole lo «impactante» que era el pez gordo. No fue una sorpresa que Thompson no intentara hacer nada con la bebida. Oh, nunca he tenido uno. Thompson dijo después del partido, según USA Today. El entrenador dijo: «Bien», y yo dije: «No», pero el entrenador dijo: «Tienes que comer».
Entonces, ¿qué son exactamente los hot shots y por qué saben tan mal? Un cirujano ortopédico responde a estas preguntas candentes.
¿Qué es el dolor muscular?
Primero, aprendamos rápidamente algo de fisiología. Según la Biblioteca Nacional de Medicina, los espasmos musculares son contracciones o espasmos musculares repentinos, involuntarios y a menudo dolorosos que pueden durar desde segundos hasta minutos. Y no hay una causa clara, dice Micah Lissey, MD, PT, ATC, CSCS, cirujano ortopédico de la Universidad Estatal de Michigan, entrenador atlético certificado, entrenador de fuerza y médico del equipo de estudiantes de la Universidad Estatal de Michigan.
Los calambres musculares pueden ser causados por la fatiga muscular (debido a que los atletas son susceptibles a los calambres en la segunda mitad del juego), la falta de preparación, es decir, funcionan a una fuerza más alta que la fuerza de los músculos, dice el Dr. Lissypopsugar. Ella dice que algunas personas tienen más probabilidades de tener dolor muscular, así como deshidratación hereditaria.
Algunos estudios han sugerido que los calambres musculares relacionados con el ejercicio pueden estar relacionados con la actividad anormal en las neuronas motoras. Según la revista Sports Medicine, la fatiga muscular demasiado temprana afecta al receptor sensorial que controla el estiramiento y la tensión muscular. Como resultado, algunas de las neuronas de ejercicio están excesivamente excitadas. Como resultado, la medicina deportiva informa que los músculos son muy activos y causan convulsiones dolorosas. Finalmente, muchos factores pueden causar calambres musculares, pero el Dr. Lissie dice.
Cómo hacer un tiro caliente alivia los calambres musculares
Los disparos calientes, que son mezclas problemáticas que contienen canela, extracto de jengibre, capsaicina (compuestos contenidos en pimienta) y jugo de lima, trabajan para aliviar los calambres musculares estimulando la boca, la garganta y los nervios sensoriales del estómago. Según el sitio web de la compañía, estos nervios envían señales a través de la médula espinal y detienen la actividad excesiva en las neuronas de movimiento muscular durante el ejercicio.
Al igual que los nervios que van a la pantorrilla, hay nervios que van a la boca. Si los nervios en la boca pueden ser conmocionados por lo que hacemos ahora, los nervios de la pantorrilla se calmarán considerablemente. Esa es la gran parte del tratamiento de este producto «.
Además, un entrenador atlético ha dado a los jugadores a estimular el sabor cuando se come tal como es, como jugo de encurtidos, paquetes de mostaza, salsa picante, etc., para aliviar los calambres musculares. Según el Dr. Lissie, los disparos calientes son solo uno de los nuevos métodos comerciales que los atletas pueden obtener el mismo efecto.
Gracias a los factores de choque debido a dicha reacción de rotación, los atletas pueden sentir la disminución de lo antes posible para regresar al campo. De hecho, Hotshot afirma que el producto será efectivo en un mínimo de 90 segundos (y cientos de revisores de Amazon dicen «¡atractivo!»). Sin embargo, las convulsiones de los músculos seguramente recurrirán. Una vez que se causa un calambre, dice que en la mayoría de los casos, el partido restante debe ser tratado.
Conclusión
Estirar los músculos del área afectada, suministrar agua, hacer ejercicio, comer productos que no son muy deliciosos para el dolor muscular, como el jugo de encurtidos, la mostaza y los disparos calientes, todos los atletas se recuperan del dolor muscular durante el ejercicio. Dr. Lissie dice que ayudará.
Es necesario hidratar bien el día anterior y el día, adaptarse al clima y entrenar. Tiene un nivel de condición física suficiente para que los músculos puedan resistirlo, por lo que necesita evitar los calambres «.
Sin embargo, una vez que ocurren una convulsiones, es un juego justo, incluso si se inventa para la recuperación, incluso si es la peor bebida picante de margarita en la tierra.
