¡Hay una razón por la cual los muffins de queso feta y tomate a la parrilla se hicieron famosos por Tiktok e Instagram! Esta tendencia se ha transformado en un menú de desayuno súper simple de 3 platos que puede disfrutar durante una semana. Simplemente llene la taza de muffins con un pequeño tomate cortado por la mitad y el queso feta cortado en los ojos de los ojos, agregue los huevos derretidos y la albahaca fresca como desee hasta que se endurezca. Es una forma simple y pálida de comenzar la mañana.
Caroline Hodge (M. S., RDN) es una nutricionista de platos, presenta recetas adecuadas para la cena, la planificación simple de comidas y los conceptos básicos de las comidas y el objetivo de apoyar la cena en la mesa del comedor. Es el creador del sitio web «el cambio de la cena «Sin comidas. Si no ha realizado contenido en su sitio, compras de comestibles o lavando 1 millón de platos, Caroline enseña más nutrición, recetas, fotos y nutricionales para los clientes. Estamos desarrollando contenido. Vive en Cleveland, Ohio, junto con el crítico de recetas, el esposo Kyle, dos hijos, Caleb y Ezura.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos Utilice recetas de entrenamiento probadores, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente se pueden hacer en el hogar. Ha sido un proceso difícil, como una prueba. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces de bajo carbohidrato y no Veglten
Bajo en grasas, baja en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas
material
- Petit tomate 1 taza y media
- Queso feta 2 onzas
- Seis piezas de tamaño de huevo
- 1/4 cucharadita de sal
- Cantidad apropiada de pimienta
- Rebanada de albahaca fresca (para decoración)
Forma de hacer
- Reserve el horno a 325 ° F. Use un spray de cocción a 8 tazas de tipo muffin o un forro de muffin de silicio.
Forma de hacer
Almacene los huevos fríos congelados. Calentar en un microondas durante 30 segundos y al vapor.
Equipo
12 magdalenas (por 1/2 taza)
Texto original: Eatingwell. com, mayo de 2021
Fecha: 20 de mayo de 2018
5 de mayo, 5 de mayo, 5, 5 de mayo, 5 de mayo, 5 de mayo, 5 de mayo, 5 de mayo, 5 de mayo, 5 de mayo, 5 de mayo
| 155 | térmico |
| 10g | gordo |
| 3g | carbohidratos |
| 12g | proteína |
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| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 4 | |
| Muffins de huevo para 2 personas | |
| Calorías 155 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 3 g. | 1% |
| Fibra dietética 1 g | 4% |
| Carbohidratos totales 2 g. | |
| Proteína 12g | veinticuatro% |
| Grasa total 10 g | 13% |
| 5 gramos de grasa saturada | Veinticinco% |
| Colesterol 292 mg | 97% |
| Vitamina A 931 UI | 19% |
| Sodio 385 mg | 17% |
| Potasio 247 mg | 5% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considérelo una estimación.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender sus necesidades nutricionales personales).
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