El escritor de alimentos Michael Twitty, un historiador culinario, fabrica pollo frito y café con leche para celebrar el milagro del aceite de Hanuka. Agrega este tiro dulce y picante a un lado.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Saboreo
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Las recetas de comer bien se prueban con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas y técnicas para que funcione cuando realmente haga en casa. He pasado el proceso estricto, como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
45 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces bajas nueces sin productos lácteos No hay soja sin soja
A la exhibición nutricional
material
- 8 tazas de repollo verde rallado (para 1/2 piezas)
- 1 cucharadita de sal
- Vinagre de manzana ¼ taza
- 2 cucharadas de jarabe de arce
- 1 cucharadita de mostaza Dijon
- Pimienta 1/2 cucharadita
- Granis Miss Apple (Medio) 3 piezas (rallado o picado)
- 3 tazas de hojas de espinacas (en rodajas)
- 2 cebollas (rodajas)
- 1 cucharadita de perejil (hojas planas)
- Taragon (picado) 1 cucharadita
Forma de hacer
- Ponga repollo y sal en un tazón grande y dártelo. El repollo se suaviza durante 30 minutos.
Publicación original: Número de la revista Eating Well 2020
Revisión: diciembre de 2017, Decementerwell, 2017
Diciembre de 2017, revista, revisión del periódico: diciembre de 2017, diciembre de 2017, Evolution Well Magazine
| 48 | caloría |
| 11g | carbohidratos |
| 1g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Dosis por receta 12 | |
| Aproximadamente 2/3 taza | |
| Calórica 48 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 11g | 4% |
| Fibra dietética 3G | 11% |
| Total de azúcar 8g | |
| 1 g de proteína | 2% |
| Vitamina A 826iu | 17% |
| Sodio 215mg | 9% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de alimentos, pero considérela como una guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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