En esta receta, las calorías y las grasas se cortan con pollo frito en el horno en lugar de ollas fritas o volantes.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas que usan recetas y probadores capacitados, pruebas que usan diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando realmente lo haga. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas que usan recetas y probadores capacitados, pruebas que usan diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando realmente lo haga. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de adición
2 horas y 25 minutos
Tiempo Total
2 horas y 30 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Diabetes, nueces, prevención saludable, envejecimiento, reducción de sal, soja, buena para el corazón, sal altas, huevos bajos en calorías
Exhibición nutricional
material
- Pechuga de pollo libre de piel Abalona 6 hojas (aproximadamente 2 libras)
- 1 taza de leche de mantequilla
- Spray para cocinar aceite de oliva
- Esquina 1 ¼ de taza
- Ajo en polvo o cucharadita picada de ajo seco 1 cucharadita
- Polvo de cebolla o huevo seco picado 1 cucharadita
- 1 cucharadita de paprika
- Pimienta negra 1/2 cucharadita
- Pasera 1 rama
Forma de hacer
- Coloque la leche de pollo y mantequilla en una bolsa de plástico grande. Date la vuelta para esconder el pollo. 2-8 horas en el refrigerador.
Texto original: revista Diabetic Living
Emitido: Diabetes Life Magazine
Diario de diabetes emitido
| 272 | caloría |
| 4g | gordo |
| 23G | carbohidratos |
| 35g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 6 porciones | |
| 1 porcion | |
| Calorías 272 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 23g | 9% |
| Fibra dietética 1G | 5% |
| Carbohidratos totales 3G | |
| Proteína 35g | 69% |
| Grasa total 4g | 5% |
| 1g de grasa saturada | 5% |
| Colesterol 97 mg | 32% |
| Vitamina A 882 UI | 18% |
| Vitamina C 2 mg | 2% |
| Filato 155mcg | 39% |
| Sodio 340mgmc | 15% |
| Calcio 35 mg | 3% |
| Hierro 5 mg | 30% |
| Magnesio 37 mg | 9% |
| 527mg | 11% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % de valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a esas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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