Gnocchi de coliflor a la parrilla de aluminio

Agregue coliflor y ñoquis con tocino de galletas, queso cheddar, crema fresca y cámara. Con una simple ensalada lateral.

Nicole Hopper es una desarrolladora de recetas que vive en Birmingham, Alabama.

Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista

Nadine Bradley es una dietista administrada y un médico certificado de apoyo nutricional que revisa las recetas nutricionales. Originalmente ingresó al mundo de la nutrición como atleta de competencia y se centró en métodos de suplementación nutricional para mostrar el mejor rendimiento.

resultados de la prueba

Eatingwell Test Kitchen es un equipo que consta de profesionales de cocina que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para ver si realmente funciona cuando se hace en el hogar. He pasado el proceso estricto, como las pruebas. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

precio
compartir
Tendencia de video

Tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
media hora
Cantidad
Perfil de nutrición
Soj a-libre, sin nueces, sin gluten, sin huevos
A la exhibición nutricional

Contents

material
Forma de hacer
Componentes nutricionales (para una persona)

material

Una coliflor (media) cortada en piezas del tamaño de una mordida (para 8 tazas)
Pack Frozen Califla Wanocchi 1 (10 onzas)
Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
Pimienta 1/4 cucharadita
Polvo de ajo 215 cucharadita
Paprika de humo ⅛
215 cucharadita de sal
2 tocino de sal reducida de sal picada
Copa de crema cruda
2 cucharadas de agua
Queso cheddar picado ½ taza
2 cucharadas en rodajas

Forma de hacer

Reserve el horno a 425 ° F.

Fecha de publicación: 20 de enero de 2019
Fecha: 20 de enero de 2019

Componentes nutricionales (para una persona)

361	caloría
21 g	gordo
33 g	carbohidratos
13 g	proteína

Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa

Exhibición nutricional
4 por receta 4
Alrededor de 1. 5 tazas
Calórica 361
Valor diario
Carbohidrato total 33 g	12%
Fibra dietética 7 g	Veinticinco%
Total de azúcar 11 g
Proteína 13 g	26%
Total de grasa 21 g	27%
Grasa saturada 6 g	30%
Colesterol 23 mg	8%
Vitamina A 348 IU	7%
Vitamina C 104 mg	116%
Vitamina D 6iu	2%
Vitamina E 1 mg	9%
Ácido fólico 128 mcg	32%
Vitamina K 41mcg	34%
476 mg de sodio	veintiuno%
Calcio 187mg	14%
Hierro 2 mg	11%
Magnesio 40 mg	Diez%
Potasio 871 mg	19%
Zinc 1 mg	9%

La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.

* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto se contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.