Las fechas modulares son más suaves que el deglet Nur sem i-drip, por lo que es fácil empacar almendras. Esta receta de merienda saludable se transforma en un aperitivo adictivo al agregar queso azul a los ingredientes.
Sarah es especialista en cocina y nutrición, y fue entrenada en cocinar. Ha sido un dietista registrado desde 2002 y ha sido un chef profesional desde 2008. Es un chef consultor y un nutricionista, centrado en la escritura independiente, el desarrollo de recetas y la fotografía de cocina. Él escribió «Taco!¡Taco! Taco! «El autor del libro de cocina y c o-autor del libro de cocina» Fertility Foods «. Su experiencia en cocinar, nutrición y alimentos se introduce en todos los medios. A veces doy conferencias en las reuniones y la feria.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Hora de cocinar
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
Una persona
Perfil de nutrición
No hay productos lácteos, bajo en sodio, bajo en azúcar, bajo grasa, de soja, fibra alta, sin huevos vegetarianos, gluten, bajo calorías
A la exhibición nutricional
materias primas
- Baja grasa, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas
- 2 granos de almendras en agujero de sal
- 1/4 cucharadita de piel naranja
Forma de hacer
- Empaque almendras en fechas y envuelva la piel naranja.
Haga clic aquí para ver el texto original
Componentes nutricionales (para una persona)
caloría
| 149 | gordo |
| 1g | 37 g |
| carbohidratos | proteína |
| 1g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Hecho sobre la dieta
| 1 receta para una persona | |
|---|---|
| Dos fechas de tamaño empaquetadas para una persona | |
| Calórica 149 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 37 g | |
| 13% | Fibra dietética 4G |
| 13% | Fibra dietética 4G |
| 1 g de proteína | |
| Total de grasa 1g | 3% |
| Grasa saturada 0g | 2% |
| Vitamina A 74 IU | 1% |
| Vitamina C 1 mg | 1% |
| 9 mcg de ácido fólico | 1% |
| Sodio 13 mgm | 2% |
| Calcio 38mg | 1% |
| 1 mg de hierro | 3% |
| Magnesio 33mg | 3% |
| Potasio 354 mg | 8% |
| La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | 8% |
*El valor diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica 2. La cantidad diaria estándar es de 2000 kilocalorías. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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