Un montón de calabacín picado hace que este muffin de fragante húmedo. Condimento al estilo griego con queso feta y eneldo.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
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Tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
1 hora y 15 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Vegetariano de baja calificación, nueces, sin soja
Exhibición nutricional
materias primas
- 3/4 taza de grano integral
- Grano blanco 3/4 taza
- 2 cucharaditas de eneldo seco
- Polvo de hornear 2 ¼ taza
- Polvo de ajo 1 cucharadita
- 3/4 cucharadita de sal
- Un huevo derretido grande
- Leche baja en grasa 3/4 taza
- Aceite de oliva virgen extra 5 cucharadas
- Uno de los calabacines rallados (aproximadamente 1 taza)
- Queso feta triturado ½ taza
Forma de hacer
- Reserve el horno a 400 ° F y cocine un tipo de panecillo de 12 taza.
Forma de hacer
Se puede almacenar en un recipiente cerrado durante 3 días.
material
12 magdalenas (1/2 taza).
Publicación original: revista Eatingwell junio 2021
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Pantalla de alimentos (para 1 persona)
| 142 | caloría |
| 8g | gordo |
| 14 g | carbohidratos |
| 4g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Dosis por receta 12 | |
| Por un muffin | |
| Calórica 142 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 14 g | 5% |
| Fibra dietética 1 g | 4% |
| Total de azúcar 2 g | |
| Proteína 4 g | 8% |
| Total de grasa 8 g | Diez% |
| Grasa saturada 2 g | Diez% |
| Colesterol 22 mg | 7% |
| Sodio 287 mg | 12% |
| Potasio 128 mg | 3% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de alimentos, pero considérela como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Apoyado por la base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados & amp; lt; Pan & amp; * DVS (DVS) Esa es la cantidad. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
