En este plato fragante, una avena sopla una nueva vida y toca una salchicha, verduras, tomates y hierbas.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Saboreo
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Las recetas de comer bien se prueban con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas y técnicas para que funcione cuando realmente haga en casa. He pasado el proceso estricto, como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de adición
5 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
2 1/4 taza
Perfil de nutrición
Soja de alta grasa sin huevos adecuados para diabetes
A la exhibición nutricional
material
- Aceite de girasol o aceite de canola 2 cucharaditas (fuera de la cantidad)
- Salchicha de pollo dulce italiano (1/2) 1 onza
- Caldo de vegetales de baja concentración 1 taza
- Avena antigua 1/2 taza
- 215 cucharadita de sal
- Tomate de uva (mitad)
- Hierbas frescas frescas como perejil y cilantro
- Baby Luckola 1/2 taza
- 1 cucharada de pino tostado (ver pistas)
- Un corte al por mayor de limón
Forma de hacer
- Calentar 1 cucharada. Agregue aceite a una olla pequeña o una sartén de hierro fundido y caliente a fuego medio. Agregue salchicha y hornee durante unos 10 minutos hasta que esté uniformemente dorado.
Consejos
Tostó los piñones, colóquelos en una olla pequeña y seca y hornee durante 2-4 minutos hasta que se agiten y fragantes. Muévalo a un plato pequeño y enfríe.
Revista Diabetic Living 2020
Otoño 2019, 2019, 2019, 2019, 2019, 2019
Otoño de 2019, 2019, otoño de 2019, otoño de 2019, otoño de 2019, otoño de 2019
| 391 | caloría |
| 22G | gordo |
| 36G | carbohidratos |
| 15g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para una persona | |
| Tamaño de porción 2 1/4 taza | |
| Calórica 391 | |
| Calorías por día | |
| Carbohidrato total 36G | 13% |
| Fibra dietética 7G | Veinticinco% |
| Total de azúcar 6G | |
| 15 g de proteína | 30% |
| Total Fat 22G | 28% |
| Grasa saturada 3G | 15% |
| Colesterol 33mg | 11% |
| Sodio 689mg | 30% |
| Potasio 535mg | 11% |
El componente nutricional es calculado por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considerelo como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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