¿Kale para el desayuno?¡así es! Con la primera comida del día, puede obtener la mitad de los nutrientes que necesita durante el día.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Se realizó recetas de bien en casa después de los procesos estrictos, como pruebas con probadores capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. A veces se hace que funcione realmente bien. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Se realizó recetas de bien en casa después de los procesos estrictos, como pruebas con probadores capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. A veces se hace que funcione realmente bien. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Hora de cocinar
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Una persona
Perfil de nutrición
Nueces compatibles con diabetes de baja tarbohidratos sin lácteos
A la exhibición nutricional
materias primas
- Cucharadita de ajo
- 1 cucharadita de sal
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- Vinagre de vino tinto 2 cucharaditas
- Paprika One Snack
- 3 tazas de cono para bebés
- Trucha de humo 1/4 taza
- 1/4 aguacate maduro (rebanada o cuadrado)
- 1 cucharada de cebollas rojas
Forma de hacer
- Pegue el ajo y la sal con un cuchillo de cocina. Coloque la pasta de ajo, el aceite, el vinagre y la pimienta en un tazón mediano y mezcle. Agregue la col rizada. Mezclar todo junto. Agregue cuadrado, aguacate y cebolla roja.
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Información nutricional (por ración)
| 275 | caloría |
| 23G | gordo |
| 9g | carbohidratos |
| 10G | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 1 persona | |
| Tamaño de la porción 2 1/2 tazas | |
| 275 calorías | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 9g | 3% |
| fibra dietética 5G | dieciséis% |
| Carbohidratos totales 2g | |
| Proteína 10g | 20% |
| Grasa total 23g | 29% |
| Grasas saturadas 4G | 18% |
| Colesterol 8 mg | 3% |
| Vitamina A 4851UI | 97% |
| Vitamina C 63 mg | 70% |
| Ácido fólico 100 mcg | Veinticinco% |
| Sodio 461 mg | 20% |
| Calcio 86 mg | 7% |
| Hierro 1 mg | 6% |
| Magnesio 36 mg | 9% |
| 450 mg de potasio | Diez% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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