Rosbif con especias y azúcar moreno para un aderezo seco celestial.
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well pasan por un proceso riguroso que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, el uso de una variedad de equipos como estufas de gas y eléctricas, y pruebas con una variedad de herramientas y técnicas antes de que puedan prepararse en casa. Bueno. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well pasan por un proceso riguroso que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, el uso de una variedad de equipos como estufas de gas y eléctricas, y pruebas con una variedad de herramientas y técnicas antes de que puedan prepararse en casa. Bueno. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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vídeo técnico
Tiempo de preparación
15 minutos
tiempo adicional
1 hora
Tiempo Total
1 hora 15 minutos
Parte
eficiencia de producción
Sirve 12
perfil nutricional
Bajo en carbohidratos Nueces Sin lácteos Embarazo saludable Bajo en carbohidratos Sin soja
bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa
material
- 1 cucharada de chile en polvo
- 1 cucharada de cilantro
- 1 cucharada de azúcar moreno
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de mostaza seca
- 1 cucharadita de sal
- Ajo en polvo 1/2 cucharadita
- 1/4 cucharadita de pimienta de cayena
- 1 olla de cocción central de res (3-4 lbs.
Cómo hacer
- Combine el chile en polvo, el cilantro, el azúcar moreno, el pimentón, la mostaza seca, la sal, el ajo en polvo y la pimienta de cayena en un tazón pequeño. Espolvorea sobre el asado y mezcla con los dedos.
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Revista Diabetes Dieta Para Diabeticos
| 194 | caloría |
| 10G | gordo |
| 2g | carbohidratos |
| 24G | proteína |
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| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 12 | |
| Tamaño de la porción 4 oz | |
| Calorías 194 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 2g | 1% |
| Fibra dietética 0g | 1% |
| Carbohidratos totales 1g | |
| Proteína 24g | 47% |
| Grasa total 10g | 12% |
| 4 gramos de grasa saturada | 19% |
| Colesterol 70 mg | veintitrés% |
| Vitamina A 301 UI | 6% |
| Vitamina C 1mg | 1% |
| Ácido fólico 9 mcg | 2% |
| Sodio 253 mg | 11% |
| Calcio 10 mg | 1% |
| Hierro 3 mg | 18% |
| Magnesio 25 mg | 6% |
| Potasio 354 mg | 8% |
La información nutricional la calcula un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes y tiene como objetivo servir únicamente como guía.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes consumir cada día. El porcentaje de valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta típica) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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