Esta hermosa receta de ensalada celebra los ingredientes de primavera. Las semillas de apio en la receta son las llamadas de estilo tradicional de Texas, y los guisantes y el rábano instantáneo son col rizada. Disfrute de este guarnición saludable para la cena fresca con pollo asado, pollo asado y ensalada de papa nueva.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestra receta utiliza un probador de recetas capacitado, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente se puede hacer en el hogar. He pasado el proceso como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
media hora
Tiempo de adición
media hora
Tiempo Total
Una hora
Cantidad
Eficiencia de producción
6 tazas
Perfil de nutrición
Vegetarianos, sin gluten, bajo calorías, sin nueces, sin azúcar, sin soja
materias primas
2 cucharadas de mayonesa
- 1 cucharada de azúcar
- Mostaza amarilla 1 cucharadita
- Cerody sembrada cucharadita 3/4
- 3/4 cucharadita de sal
- Pimienta 1/2 cucharadita
- Greenpiece 4 tazas (aproximadamente 12 oz) (corte y corte
- Rábano 1 taza (aproximadamente 4 oz), corta y pica.
- Forma de hacer
- Ponga vinagre, mayonesa, azúcar, mostaza, apio, sal y pimienta en un tazón grande y batir. Mezcle guisantes y rábano. 30 minutos antes de comer.
El original fue publicado en la edición de abril de 2019 de Eatingwell.
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Componentes nutricionales (para una persona)
caloría
gordo
| 69 | carbohidratos |
| 4g | proteína |
| 7g | Ocultar todos los componentes nutricionales que muestran todas las pantallas nutricionales |
| 2g | Exhibición nutricional |
1 receta 6 6
| 2/3 taza | |
|---|---|
| Calórica 69 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 7G | |
| Fibra dietética 2G | |
| Carbohidrato total 5G | 3% |
| 2G proteína | 6% |
| Total Fat 4G | |
| Grasa saturada 1G | 4% |
| Colesterol 2 mg | 5% |
| Vitamina A 586 IU | 3% |
| 12% | 1% |
| Vitamina C 35 mg | 38% |
| Ácido fólico 27 mcg | Sodio 339 mg |
| 15% | 7% |
| Calcio 34mg | 1 mg de hierro |
| Magnesio 17mg | 3% |
| Potasio 162 mg | 7% |
| Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado. | 4% |
| *El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido). | 3% |
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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6437105. jpg & amp; lt; sartens& amp; gt; El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes consumir en un día. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
