Galletas de avena de calabaza con un sabor suave con la exquisita dulzura de azúcar morena y pasas y las nueces sutiles de mantequilla de almendras. Disfrútelo como un refrigerio o un postre saludable después de la escuela. Algunos evaluadores dijeron que querían comer con café de la mañana.
Julia Levi ha estado involucrada en el desarrollo de la receta durante casi 10 años, pero ha estado probando la receta tanto como sea posible.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de adición
40 minutos
Tiempo Total
50 minutos
Parte
Eficiencia de producción
20 galletas
Perfil de nutrición
Sin productos lácteos, vegetariano
A la exhibición nutricional
materias primas
- vegetariano
- Azúcar morena 1/2 taza
- Mantequilla de almendras 1/4 taza
- 1 tamaño de huevo
- Esencia de vainilla 1 cucharadita
- Auto Wheat 3/4 taza
- 1 cucharadita y media canela
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- Polvo de hornear 1/4 cucharadita
- 1/4 cucharadita de sal
- Nuez moscada 1/4 cucharadita
- 1/4 cucharadita de jengibre
- Avena antigua 1½ taza
- Pasas ½ taza
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 350 grados Hana. Coloque un papel de cocción en la placa superior. Mezcle la calabaza, el azúcar morena, la mantequilla de almendras, los huevos y la vainilla en un tazón pequeño y déjela a un lado. Mezcle el trigo automático, la canela, el bicarbonato de sodio, el polvo de hornear, la sal, la nuez moscada y el jengibre en un tazón mediano. Mezcle la calabaza con harina. Mezcle avena y pasas.
Consejos
Herramientas: papel de paciente
Haga con anticipación: las galletas se pueden almacenar en un recipiente cerrado y almacenarse a temperatura ambiente durante 3 días.
Publicación original: Eatingwell. com, julio de 2020
Julio de julio julio julio julio julio julio julio julio julio julio
caloría
| 93 | gordo |
| 3g | 16g |
| carbohidratos | proteína |
| 2g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Número de servicios por receta 20 | |
|---|---|
| Una galleta | |
| Calórica 93 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 16G | |
| Fibra dietética 2G | 6% |
| Carbohidrato total 8g | 5% |
| 5g endulzado | |
| Diez% | Proteína 2g |
| Grasa total 3G | 5% |
| Grasas saturadas 0g | 4% |
| Colesterol 9 mg | 2% |
| Vitamina A 967 UI | 3% |
| 19% | Vitamina C 0mg |
| Ácido fólico 8 mcg | 0% |
| Sodio 80 mg | 2% |
| Calcio 31 mg | 3% |
| Hierro 1 mg | 2% |
| Magnesio 23 mg | 4% |
| Potasio 110 mg | 5% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | 2% |
* El valor diario de nutrientes (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente para consumir cada día. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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Galletas de avena y calabaza
