Un abundante kessadiya donde puedes disfrutar del sabor ahumado del queso y el cerdo, la dulzura de la salsa y la textura de las cebollas rojas. Los encurtidos de Harapeno agregan un giro a los típicos encurtidos de sándwich de barbacoa y agregan calor.
La cocina de prueba de comer bien está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para ver si realmente funciona cuando se hace en el hogar. He pasado el proceso estricto, como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de comer bien está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para ver si realmente funciona cuando se hace en el hogar. He pasado el proceso estricto, como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video de tendencia
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Cuatro tiempo completo
Transición a la comida
material
- Carne de cerdo cocida 3 oz
- 4 cucharadas de salsa de barbacoa (separada)
- Cuatro tortilla de harina de múltiples granos (8 pulgadas)
- Queso gauda ahumado (rallado rallado) 4 oz (aproximadamente 1 taza)
- Cebolla roja (rebanada en rodajas) ¼ taza
- Spray para cocinar
- Crema baja en grasa 1/4 taza
- 12 encurtidos de harapeno
- 2 cucharadas de cilantro fresco
Forma de hacer
- Coloque carne de cerdo y 2 cucharadas de salsa de barbacoa en un tazón y mezcle bien. Espolvorea 2 cucharadas de queso en la mitad inferior de la tortilla. Coloque la mezcla de cerdo y las rodajas de cebolla de manera uniforme. Espolvorea el resto del queso de manera uniforme. Dobla la tortilla.
Receta original de Mama 400 calóricas
Leer más
Pantalla de componentes nutricionales 400 Kcal Carbohidrato 400 (para 1 persona)
| 313 | caloría |
| 15 g | gordo |
| 27 g | carbohidratos |
| 14 g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| 1 tamaño de kesadiya | |
| Calórica 313 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 27g | Diez% |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Carbohidrato total 10G | |
| 14 g de proteína | 28% |
| Total de grasa 15g | 19% |
| Grasa saturada 8g | 40% |
| 580 mg | Veinticinco% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto puede contribuir un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia y reimpresión decisiva.
