Danielle DeAngelis es una periodista de Eatingwell y ahora es asistente de edición. Anteriormente, trabajó como colaborador de la marca en 2022-23.
Publicado el 17 de noviembre de 2022
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.
Tendencia de video
Si tiene una receta deliciosa y simple, no tiene que preocuparse por el desayuno incluso en una mañana ocupada. Puede preparar rápidamente una tortilla que se puede hacer en 10 minutos y un mini quiche que se puede hacer con anticipación, para que pueda pasar bien el día siguiente. Además, dado que los carbohidratos por comida son de 14 gramos o menos, también se recomienda para aquellos que desean reducir la ingesta de carbohidratos. Recetas como el tartino de huevo y los gofres de almendras sin gluten son perfectas para el comienzo de una mañana sana y deliciosa.
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- Tartin de huevo
- Queso feta y pimientos con muffin hom Lets
- 10 minutos con espinacas con espinacas
- Glute n-Waffle de almendras
- Mini quiche de Muffin de champiñones y espinacas
- Fechas de mango Energía Nacimiento
- Muffin de omeletz que se puede hacer fácilmente
- Barra de granolador
- Tortillas de aguacate y col rizada
- Nacimiento de energía de plátano
- «Hornee» de huevos instantáneos y queso
- Fresa de yogurt griego
- Tortillas de brócoli y queso
- 14 Juliet Omelez Story
Tartin de huevo
Un desayuno simple que combina Burketta y tostadas de aguacate.
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Queso feta y pimientos con muffin hom Lets
Las minimeletas al horno al estilo griego son perfectas para el desayuno mientras viaja. Si mezclas la tela la noche anterior, horneará por la mañana. Después de hornear, guárdelo en el refrigerador o en el congelador para usarlo para la próxima comida.¡Doble puntaje!
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10 minutos con espinacas con espinacas
Esta deliciosa receta de tortilla de espinacas se completa en solo 10 minutos para un desayuno nutritivo. Los huevos y el queso llenan la proteína, y los enelitos frescos mejoran el sabor.
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Glute n-Waffle de almendras
Las almendras son reemplazadas por harina, agregando textura y sabor a tuercas a este simple gofre libre de gluten.
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Mini quiche de Muffin de champiñones y espinacas
Con un simple mini quiche vegetariano, cambie en una rutina diaria por la mañana. Los champiñones como la tierra y las espinacas coinciden con el rico y cremoso queso gruyle. Si lo pones en una fuente con una ensalada de fruta fresca, será un simple brunch de fin de semana.
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Fechas de mango Energía Nacimiento
Las fechas dulces y pegajosas juegan el papel de este adhesivo de bola de energía horneada. Un refrigerio saludable perfecto para senderismo y deportes.
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Muffin de omeletz que se puede hacer fácilmente
Las tortillas de proteínas, muffins y minimeletas horneadas son perfectas para el desayuno ocupado por la mañana. Si lo hace y lo congela, es conveniente cuando no tiene tiempo para comer avena. Si agrega una ensalada de frutas, es perfecto para el brunch de fin de semana.
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Barra de granolador
Si lo hace con anticipación, envuélvalo en papel de aluminio y lo congela, durará 3 meses.
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Tortillas de aguacate y col rizada
Si hace tortillas de maíz y aguacate, tendrá un desayuno completo con una sensación de plenitud. Kale, que tiene mucha fibra dietética, es una receta de tortilla saludable que dura mucho tiempo con hambre.
Décimo 10
Nacimiento de energía de plátano
BLET de energía que es perfecto para el desayuno y los bocadillos, complementando la energía.
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«Hornee» de huevos instantáneos y queso
Recuerde cómo hornear los huevos en un microondas y desayunar rápido y delicioso. Comer con espinacas y queso cheddar.
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Fresa de yogurt griego
Para un refrigerio súper fácil y satisfactorio con yogurt con abundante proteínas y fresas dulces.
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Tortillas de brócoli y queso
Esta tortilla verde brillante es una manera perfecta para que los niños coman verduras. Minicar el brócoli y las espinacas no solo hace que el fuego sea más rápido, sino también fácil de comer para los bebés. Esta tortilla se cocinará inmediatamente, así que prepare todos los ingredientes cerca de la estufa. Haga clic aquí para ver los episodios relacionados con esta tortilla: Juliet y Cooking
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14 Juliet Omelez Story
Si hace una gran cantidad de recetas para este plato de huevo saludable y agrega un bagel, será un brunch divertido.
