Si usa pollo con hueso, se destaca el sabor de la sopa y es fácil quitar los huesos después de la cocción. Esta sopa de pollo saludable se puede hacer en una olla o olla a presión instantánea.
Pazzi Jamason es un profesional y editor que tiene más de 30 años de experiencia en publicación de recetas. Durante mucho tiempo comiendo bien, ha servido como editor de alimentos, gerente de cocina de prueba, estilista de alimentos y editor de recetas. Antes de unirse bien, fue director de cocina de la vida canadiense.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
40 minutos
Tiempo de adición
35 minutos
Tiempo Total
1 hora y 15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
8 tazas
Perfil de nutrición
Ideal para nueces de diabetes productos lácteos libres sin uso saludable saludable saludable baja sal sal sal sal sal disgue
A la exhibición nutricional
material
- 1 cucharada de aceite de oliva o aceite Cana la
- Cebolla (picada) grande (2 tazas)
- Dos apio (picado) (1/2 taza)
- 3 piezas de ajo (Mijin picado)
- Cebada lavada (1/2 taza)
- 1 paquete (32 oz
- Pechuga de pollo o carne de muslo 1 libra
- 4 zanahorias intermedias que se pelan y se cortan en 1 pulgada (2 tazas)
- Pasnip (alitas de pollo) grandes 2 pulgadas (2 tazas)
- 1/4 taza de eneldo crudo o 1 cucharada de eneldo seco
- 3 cucharadas de jugo de limón (agregue limón que se usa para servir.
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta 1/4 cucharadita
Forma de hacer
- Calienta el aceite con la configuración «freír» de Mult i-Hockerker. Agregue cebolla y apio. Caliente durante 3-5 minutos hasta que se vuelva más suave mientras revuelve ocasionalmente. Agregue el ajo y el calor durante 30 segundos mientras se mezcla. Agregue cebada y mezcle. Agregue sopa, pollo, zanahorias y parasnips.
Consejos
Equipo: 6qt o más
El texto original se publica en la revista Diabetic Living, Invierno 2020.
Sala de estar de invierno 2019 Living de invierno Living Winter Winter Living Room
Hecho real (por comida)
| 219 | caloría |
| 4g | gordo |
| 29 gramos | carbohidratos |
| 17G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| 1/3 taza | |
| Calórica 219 | |
| Valor diario | |
| 29 gramos de carbohidratos | Diez% |
| Fibra dietética 7 gramos | veintitrés% |
| Total de azúcar 6 gramos | |
| 17 gramos de proteína | 33% |
| Total Fat 4G | 5% |
| Grasa saturada 1G | 4% |
| Colesterol 34mg | 11% |
| Vitamina A 7996iu | 160% |
| Vitamina C 15 mg | 17% |
| Fólico 51mcg | 13% |
| Sodio 320mgcm | 14% |
| Calcio 56mgcmc | 4% |
| Hierro 2 mg | 9% |
| Magnesio 46mg | 11% |
| Potasio 529mg | 11% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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