Esta pizza fácil toma solo 15 minutos de principio a fin y utiliza ingredientes simples que probablemente tengas en tu despensa. La pasta de tomate agrega sabor sin quitar la corteza. Hazlo vegetariano omitiendo el pepperoni o agrega tus ingredientes favoritos.
Hilary Meyer es desarrolladora de recetas, probadora y creadora de contenido independiente. en antropología de la Universidad de Colorado Boulder y una licenciatura en artes culinarias del New England Culinary Institute. Hilary comenzó a trabajar en la cocina de Eatingwell en 2006 y luego se convirtió en editora. En 2014, se fue a Nueva York, pero finalmente regresó a su ciudad natal de Vermont.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente se pueden preparar en casa. proceso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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vídeo técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
tiempo adicional
10 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
eficiencia de producción
1 pizza
Ingredientes nutricionales
Bajo en calorías Sin frutos secos Sin frutos secos
Dieta baja en calorías y bajo valor nutricional.
materias primas
- Bajo en calorías, bajo en grasas Bajo en calorías, bajo en grasas, bajo en grasas
- 3 cucharadas de tomates
- 1/2 cucharadita de condimento italiano
- Ajo en polvo 1/4 cucharadita
- Queso mozzarella (queso semidescremado) ! taza
- ¼ de pimiento morrón (en rodajas)
- 1/2 onza de pepperoni (8-10 rebanadas pequeñas)
Cómo hacer
- Precalienta el horno a 425 grados Fahrenheit. Combine la pasta de tomate, el condimento italiano y el ajo en polvo en un tazón pequeño. Unta la mezcla sobre las tortillas. Cubra con queso mozzarella, pimienta y pepperoni. Hornee de 8 a 10 minutos, hasta que el queso se derrita y las tortillas estén crujientes en los bordes.
Publicado originalmente en Eatingwell. com, mayo de 2018.
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| 188 | caloría |
| 8g | gordo |
| 20G | carbohidratos |
| 9g | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 2 | |
| 1/2 pizza | |
| Calorías 188 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 20g | 7% |
| Fibra dietética 3G | Diez% |
| Carbohidratos totales 5g | |
| proteína 9g | 17% |
| Grasa total 8g | Diez% |
| Grasa saturada 4g | 18% |
| Colesterol 19mg | 6% |
| Vitamina A 435iu | 9% |
| Vitamina C 14 mg | 15% |
| Ácido fólico 7mcg | 2% |
| 486mg de sodio | veintiuno% |
| Calcio 183mg | 14% |
| Hierro 2 mg | 9% |
| Magnesio 8 mg | 2% |
| Potasio 335mg | 7% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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