Con solo calentar bayas mixtas congeladas en el microondas, puedes transformarlas rápidamente en aderezos de frutas. Sirva sobre pastel de ángel o yogur griego.
EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas pasan por un proceso riguroso que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, el uso de una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y eléctricas, y el uso de una variedad de herramientas y técnicas para garantizar que pueda preparar recetas realmente deliciosas en casa. para ver si. Los evaluadores visitan grandes supermercados para investigar la disponibilidad de ingredientes. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas pasan por un proceso riguroso que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, el uso de una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y eléctricas, y el uso de una variedad de herramientas y técnicas para garantizar que pueda preparar recetas realmente deliciosas en casa. para ver si. Los evaluadores visitan grandes supermercados para investigar la disponibilidad de ingredientes. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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hora de cocinar
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
cantidad
Eficiencia de producción:
Para 8 porciones, 2 cucharadas cada una.
perfil nutricional
Lácteos bajos en carbohidratos sin gluten veganos sin gluten
bajo en grasas, bajo en grasas vegano bajo en grasas, bajo en grasas vegano bajo en grasas, bajo en grasas vegano bajo en grasas
material
- 2 tazas de bayas mixtas congeladas
- 2 cucharadas de azúcar
- 1 cucharadita y media de maicena
Cómo hacer
- Combine las bayas, el azúcar y la harina de maíz en un tazón grande apto para microondas y mezcle bien. Calienta en el microondas a fuego alto durante 2 minutos. Cocine a fuego alto durante aproximadamente 2 1/2 minutos, revolviendo, hasta que espese un poco y esté cocido al vapor.
Consejos
Lo que obtienes: vitamina C.
Publicado originalmente en la edición de marzo/abril de 2008 de la revista EatingWell.
Información nutricional (1 ración)
caloría
| 29 | gordo |
| 0g | carbohidratos |
| 8g | proteína |
| 0g | Mostrar toda la información nutricional Ocultar toda la información nutricional |
Pantalla de información nutricional.
| Porciones por receta 8 | |
|---|---|
| 2 cucharadas | |
| calorías 29 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 8 g. | |
| Fibra dietética 1g | 3% |
| Azúcares totales 6g | 4% |
| 3g endulzado | |
| Proteína 0g | 6% |
| Grasa total 0g | 1% |
| Vitamina C 5 mg | 0% |
| Sodio 0 mg | 5% |
| Calcio 5 mg | 0% |
| Hierro 0 mg | 0% |
| Potasio 24 mg | 1% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | 1% |
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes consumir cada día. El porcentaje de valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
Cooperación: ESHA Research Database © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados.
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