No solo las galletas libres de gluten con sabor a queso, sino también recetas bajas en carbohidratos con coliflor. El queso cheddar, el ajo y las cámaras complementan el sabor de las galletas. Agregue a la sopa o coma para bocadillos.
Caroline Cassner es una probadora de recetas de larga data y contribuyente a Itingwell. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas en revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
media hora
Tiempo Total
50 minutos
Parte
Eficiencia de producción
8 galletas
Perfil de nutrición
Contenido de tuercas bajas Contenido de tuercas de bajo costo
A la exhibición nutricional
material
- Especie de coliflor baja en chocolate bajo (aproximadamente 7 tazas) Flor de coliflor 1½ libra (aproximadamente 7 tazas)
- Ajo (corte de corte) grande
- 1 taza y 2 cucharadas de queso cheddar triturado (divide)
- 2 huevos
- 3 cucharadas picadas
- 1 cucharada de arouloute o almidón de maíz
- 215 cucharadita de sal
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 425 grados. Extienda un papel de crianza o una almohadilla para hornear de silicio en una placa superior grande.
Hornee hasta que se convierta en un zorro.
Original: Eatingwell. com, publicado en la edición de octubre de 2018
Fecha: 18 de octubre de 201 8-18 de octubre de 2018
caloría
| 108 | Lípido |
| 7g | carbohidratos |
| 6g | proteína |
| 7g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Dosis por receta 8 | |
|---|---|
| Una galleta | |
| Calórica 108 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 6G | |
| Fibra dietética 2G | 2% |
| Carbohidrato total 2G | 6% |
| 7G proteína | |
| 14% | Total de grasa 7g |
| Grasa saturada 4g | 9% |
| 18% | Colesterol 62mg |
| veintiuno% | Vitamina A 314iu |
| Vitamina C 42mg | 6% |
| 46% | 60 mcg de ácido fólico |
| 15% | Sodio 184mg |
| Calcio 141mg | 8% |
| 11% | 1 mg de hierro |
| Magnesio 19mg | 3% |
| Potasio 289mg | 5% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 6% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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