¡Papa al horno Russet cubierta con tocino desmenuzado, aguacate cortado en cubitos, salsa y queso Colby Jack rallado!
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos, incluidas estufas de gas y eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente se pueden preparar en casa. Hemos pasado por un proceso riguroso, incluyendo múltiples pruebas. Los probadores compran en grandes supermercados para ver si hay ingredientes disponibles. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos, incluidas estufas de gas y eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente se pueden preparar en casa. Hemos pasado por un proceso riguroso, incluyendo múltiples pruebas. Los probadores compran en grandes supermercados para ver si hay ingredientes disponibles. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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vídeo técnico
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Parte
eficiencia de producción
Porciones para 1 persona
Ingredientes nutricionales
Características Sin nueces Sin nueces Sin nueces Sin nueces
Pantalla de información nutricional.
material
- 1 papa russet asada (6 oz.
- 2 piezas de tocino
- 1/4 aguacate, pelado, picado y cortado en cubitos
- 2 cucharadas de salsa
- 2 cucharadas de queso Jack Colby bajo en grasa, desmenuzado
cómo comer
- Cubra las papas con tocino, aguacate, salsa y queso.
Texto original: Revista Vida Diabética
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Etiqueta dieta para diabéticos
| 322 | caloría |
| 11G | gordo |
| 43G | carbohidratos |
| 13G | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 1 persona | |
| 1 papa | |
| Calorías 322 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 43g | 15% |
| Fibra dietética 7G | veinticuatro% |
| Carbohidratos totales 3G | |
| proteína 13g | 26% |
| Grasa total 11 gramos | 14% |
| Grasas saturadas 4G | 18% |
| Colesterol 17 mg | 6% |
| Vitamina A 370 UI | 7% |
| Vitamina C 18 mg | 20% |
| Ácido fólico 75 mcg | 19% |
| Sodio 477 mg | veintiuno% |
| Calcio 170 mg | 13% |
| Hierro 2 mg | 12% |
| Magnesio 66 mg | dieciséis% |
| Potasio 1196 mg. | Veinticinco% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero debe considerarse una estimación.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes consumir cada día. El porcentaje de valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta típica) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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