10 bocadillos saludables que puedes comprar en Amazon, preguntando a un dietista

Ya sea que esté fuera o que necesite una idea de refrigerio más saludable, estos bocadillos se pueden entregar inmediatamente a su puerta.

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».

Publicado el 10 de diciembre de 2020

Si siempre tiene un refrigerio saludable, puede continuar reponiendo la energía todo el día. Si no tiene un refrigerio saludable, es posible que simplemente coloque papas fritas de la bolsa o su estómago puede estar demasiado vacío. Me encantan los bocadillos, las verduras y las nueces, pero hay muchos bocadillos útiles. Además, todos estos bocadillos se pueden comprar en Amazon y entregarlos a la entrada. Estos bocadillos, que son efectivos para hacer dieta, tienen una mezcla salada y dulce de proteínas saludables, lípidos, fibra dietética y nutrientes, y mantiene la sensación de plenitud entre las comidas durante mucho tiempo.

1. Kalebar

Si eres una mejor barra de energía, prueba la barra de col rizada. Las nueces son las principales materias primas, que contienen proteínas, lípidos saludables y fibra dietética. Los carbohidratos son de menos de 5 gramos, y también hay barras de 20 gramos o más. Para las mujeres, es bueno usar 24 gramos al día (36 gramos o menos para hombres). Mi gusto favorito son las nueces de chocolate negro y el s i-sal.

Barra amable, nueces de chocolate negro y sal marina

2. Campos de frijoles Beagun Crucklin

¿Está buscando papas crujientes, crujientes y crujientes, no de papas? Ya no tienes que buscarlo. Comenzó crujiendo en el campo de frijoles está hecho de ingredientes vegetales, imita la boca de la carne de cerdo. Debido a que se usan frijoles blancos, pueden consumir varios gramos de proteína vegetal y fibra dietética. El sabor a la barbacoa de estilo coreano, el sabor de cheddar blanco envejecido, el sabor al almuerzo, etc. tienen un sabor de apetito, por lo que es perfecto cuando quieres disfrutar de refrigerios fragantes.

Beagun crepitante sin el grano de los campos de frijoles

3. Panadería de la naturaleza

Agregue este refrigerio a su despensa, como unas 2, 000 personas que evaluaron 5 estrellas en este refrigerio en Amazon. La panadería de la naturaleza utiliza nutrientes como grano integral, fechas y cacao en polvo, lo que lo convierte en un refrigerio saludable y un sabor fascinante. Este brownie también considera alérgenos y no usa nueces ni soja en absoluto. Es un 100 kilómetro, 10 gramos de azúcar, 2 gramos de proteína, 2 gramos de fibra dietética y un refrigerio que toda la familia quiere.

Nature’s Bakery Double Chocolate

Cuatro.

Nada es tan simple y delicioso como las nueces mixtas clásicas de brillo. Las nueces tienen diversos beneficios para la salud, desde promover la pérdida de peso hasta la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes. Estas nueces mixtas contienen anacardos, almendras, nueces y avellanas, y es rica en variedad. Una okra de alimentos contiene 6 g de proteínas y 2 g de fibra dietética, lo que ayuda a mantener una sensación completa.

Plantadores de chismes

Cinco.

Si comes palomitas de maíz, la película no te dejará la cabeza. Es rico en fibra dietética y baja en calorías, por lo que es un refrigerio que promueve la dieta. El pop afortunado y delgado se puede comprar por menos de $ 17 por 12 piezas en Amazon. Mientras disfruta del sabor de las palomitas de maíz en el cine, solo 150 kcal por bolsa, 3 gramos de fibra dietética (¡casi 4 tazas de taza!).

Palomitas de maíz originales del flaco pop

6.

Rxbars cuenta con simplicidad, pero eso debería ser. Las materias primas son sabores naturales como fechas, claras de huevo, nueces, cacao y baya. Todas las barras contienen cero azúcar y 12 gramos de proteína, lo que ayuda a mantener una sensación de plenitud de los bocadillos. En este paquete de variedades, puede probar seis tipos de sabores, incluido mi chocolate de coco favorito.

Rxbar, paquete de variedad de bestseller

7. Quaker Ricuricepus

Las papas fritas y las galletas con cresta están dispuestas ligeramente con cuáqueros. Este paquete de variedades contiene seis sabores dulces y fragantes y responde a cualquier apetito. Debido a que usa harina de arroz marrón integral, es más rico en proteínas y fibra dietética que las papas fritas. También se recomienda para aquellos que practican la dieta sin gluten.

Quaker Rice Clispus, 6 sabores de variedad

8.

Para algo dulce, pruebe los chips de frutas naturales desnudos. Los productos de la empresa se elaboran íntegramente a partir de la propia fruta. No tiene azúcar y tiene mucha fibra dietética. Los chips de plátano simples tienen 4 gramos de fibra y los chips de manzana tienen 5 gramos. Estos refrigerios simples y saludables son una forma de aumentar el consumo de fruta en caso de apuro, sin preocuparse de que la fruta fresca se eche a perder.

chips de frutas naturales desnudas

9.

Otra opción para un snack bar mejor es probar Lärabar. Es asequible, nutritivo y está disponible en una variedad de sabores en Amazon. La atención se centra en los alimentos integrales, incluidos frutos secos, frutas, especias y sabores naturales como el extracto de vainilla y el cacao. Cada barra de este paquete contiene de 3 a 6 gramos de proteína y de 2 a 4 gramos de fibra, lo que la hace abundante y deliciosa. Personalmente, mis favoritas son las galletas de anacardos.

Caja Variedad Snack Bar Sin Gluten Larabar

10. Carne de res cortada por el chef

Para algo más salado, pruebe la carne cortada del chef. Cada producto de este paquete variado contiene entre 70 y 80 calorías y 10 gramos de proteína por porción. Utilizan proteínas magras como pollo y carne de res, y todos los productos se pueden almacenar a temperatura ambiente, lo que los hace fáciles de tener a mano como un refrigerio proteico saciante.

Muestra definitiva de Chef Cut

conclusión

Libérate de la presión y pide desde la comodidad de tu hogar el snack saludable perfecto para tu dieta. Todos estos snacks envasados ​​se pueden almacenar a temperatura ambiente, para que puedas guardarlos y tenerlos listos cuando los necesites. Con un poco de planificación, puedes evitar el hambre (y el hambre).