¡Este plato de pollo, que se completa en 35 minutos, lo satisfará todas las noches!
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Las recetas de comer bien en realidad se realizan en el hogar a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Está hecho para que pueda Consíguelo. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Las recetas de comer bien en realidad se realizan en el hogar a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Está hecho para que pueda Consíguelo. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
35 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Embalaje bajo, tuercas bajas, soja baja, huevos altos
A la exhibición nutricional
material
- Pechuga de pollo (sin piel, medio cuerpo) 4-5 oz
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- 2 cucharadas de mantequilla
- 1 hongo
- Vino tinto o reducción de sal Copa de caldo de pollo ⅔ y vinagre de vino tinto 1 cucharada
- Caldo de pollo hervido ½ taza
- Vinagre balsámico 1 cucharada
- Tiempo recién excavado 2 cucharaditas
- Perejil fresco 2 cucharaditas
Forma de hacer
- Pon las pechugas de pollo en la envoltura. Usando la superficie plana del martillo, golpee el pollo hasta que el grosor de 1/4 pulgadas. Deseche la envoltura. Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Texto original: revista Diabetic Living
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Comida diabética
| 180 | caloría |
| 8g | gordo |
| 3g | carbohidratos |
| 17G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| Tamaño de servicio 1/2 Pechugas de pollo, sopa de champiñones 2 cucharadas | |
| 180 calorías | |
| Calorías por día | |
| Carbohidrato total 3G | 1% |
| Fibra dietética 0G | 1% |
| Total de azúcar 1G | |
| Proteína 17g | 34% |
| Total de grasa 8g | Diez% |
| Grasa saturada 4g | veintiuno% |
| Colesterol 62mg | veintiuno% |
| Vitamina A 273iu | 5% |
| Vitamina C 3 mg | 3% |
| Ácido fólico 10 mcg | 2% |
| Sodio 355mg | 15% |
| Calcio 16 mg | 1% |
| 1 mg de hierro | 4% |
| Magnesio 28 mg | 7% |
| Potasio 438mg | 9% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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