Las cebollas verdes caramelizadas, las cebollas verdes y las cámaras triplican el sabor del Alyum en esta caída de cebolla francesa. Por favor con Crewdite y Chips.
Laura Kanya es una desarrolladora y probador de recetas independientes que vive en Vermont. Experimentó diversas tareas en restaurantes, resorts, catering, tiendas minoristas y fabricantes de alimentos, incluidos Pastessier, Chef Trainer, Ejecutivo Chef y Gerente de Operaciones.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
40 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Menos nueces nueces libres de soja sin gluten gratis
A la exhibición nutricional
material
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- 3 cebollas (medio) 3 (solo partes blancas y verdes pálidas, cortado en los ojos
- 1 cucharada de vino blanco
- Yogurt de bajo azúcar 3/4 taza
- Mayonesa 3/4 taza
- Dos cebollas (en rodajas)
- 2 cucharadas de cuerda fresca
- Jugo de limón 1 cucharadita
- Cayenpepper 1/4 cucharadita
- 1/4 cucharadita de sal
- Pimienta 1/4 cucharadita
Forma de hacer
- Coloque el aceite en una sartén grande y caliente a fuego lento. Agregue las cebollas verdes, revuelva de vez en cuando y hierva durante 20 a 25 minutos hasta que se vuelva dorada. Agregue el vino y mezcle la parte de color marrón para que se agite. Reladea del calor y enfríe durante 5 minutos.
Forma de hacer
Se puede almacenar en el refrigerador durante 2 días.
Fue publicado en la edición de julio / agosto de la revista Eating Well.
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Calórica (para una persona)
| 104 | caloría |
| 10g | Lípido |
| 3g | carbohidratos |
| 1g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 16 | |
| 2 cucharadas | |
| Calórica 104 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 3G | 1% |
| Carbohidrato total 2G | |
| 1 g de proteína | 2% |
| Total de grasa 10G | 13% |
| Grasa saturada 2G | Diez% |
| Colesterol 5 mg | 2% |
| Vitamina A 332iu | 7% |
| Sodio 114mg | 5% |
| Potasio 67mg | 1% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto se contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
Cooperación: Base de datos de ESHA Research © 2018, Esha Research, Inc. Reproducción no autorizada
