Esta receta es muy hermosa y muy fácil de cocinar. Simplemente aplique Chop al salmón, espolvoree la albahaca fresca y capas los tomates en rodajas sobre él.¡Hornee a la parrilla durante 10 minutos y está listo!
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de pruebas que han sido capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y para ver si realmente funcionan en casa. Es un proceso estricto, como pruebas que usan herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de pruebas que han sido capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y para ver si realmente funcionan en casa. Es un proceso estricto, como pruebas que usan herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
media hora
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Productos lácteos bajos en carbohidratos sin uso de la prevención del envejecimiento del envejecimiento inmune bajo calorías hipocalitas
Bajo calorario bajo, bajo, bajo, azúcar hipogal, azúcar hipot, bajo, bajo, bajo calorie, bajo, bajo, bajo, bajo, bajo yguar.
material
- Ajo (picado) 2 piezas
- Cosa l-salt (no cuantidad) 1 cucharadita
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- Una cola de todo el filete de salmón natural (también llamado «costilla de salmón»). Ver sugerencias)
- Albahaca fresca 1/3 taza + 1/4 taza (sin cantidad)
- Dos de los tomates (rodajas en rodajas)
- Pimienta 1/4 cucharadita
Forma de hacer
- Precaliente la parrilla en medio.
Consejos
Asesoramiento El salmón natural del Pacífico (Alaska y Washington) está atrapado de una manera más sostenible y tiene una gran cantidad de individuos. Para obtener más información, consulte SeaFoodWatch. org, un reloj de mariscos en el acuario de la Bahía de Montere.
Dependiendo de cómo se prepare el pescado en el mercado, es posible que queden pequeñas espinas blancas en el filete. Recomendado retirar antes de cocinar. Para quitar las espinas, busque debajo del filete y dóblelo ligeramente para exponer las espinas verticales. Sujete el hueso con unas pinzas o unos alicates limpios y tire suavemente hacia el extremo ancho del filete.
Artículo original publicado: Revista Eating Well Número julio/agosto 2010
evaluación
Información nutricional (1 ración)
| 248 | cantidad de calor |
| 10G | gordo |
| 3g | carbohidratos |
| 35G | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 4 porciones | |
| Calorías 248 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 3G | 1% |
| Fibra dietética 1G | 3% |
| Carbohidratos totales 2g | |
| Proteína 35g | 70% |
| Grasa total 10g | 13% |
| 2 g de grasa saturada | Diez% |
| Colesterol 80 mg | 27% |
| Vitamina A 1084UI | Veintidós% |
| Vitamina C 12 mg | 13% |
| Ácido fólico 32 mcg | 8% |
| Sodio 368 mg | dieciséis% |
| Calcio 86 mg | 7% |
| Hierro 1 mg | 7% |
| Magnesio 59 mg | 14% |
| Potasio 799 mg | 17% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (DV) es la cantidad de un nutriente que se recomienda consumir por día. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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