La comida de almendras agrega textura y sabor a nueces a este simple gofre libre de gluten en lugar de harina.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Las recetas de comer bien se prueban con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas para asegurarse de que funcione en casa. Ha sido un proceso estricto, como pruebas que usan técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
media hora
Tiempo Total
media hora
Cantidad
Componente nutricional
Gluten vegetariano de bajo carbohidrat o-Gluten libre
Exhibición nutricional
material
- Baja grasa, baja grasa, baja grasa, baja grasa, baja, baja, baja grasa, baja grasa
- 1 cucharada de azúcar granulada
- Polvo de hornear 3/4 cucharadita
- 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/4 cucharadita de sal
- 2 huevos
- Suero de leche ½ taza
- Aceite de canola ¼ taza
Forma de hacer
- Precaliente al fabricante de gofres a fuego medio. Mientras tanto, coloque la harina de almendras, el azúcar, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal en un tazón grande y batir. Coloque los huevos, la leche con mantequilla y el aceite en otro tazón medio y mezcle. Agregue la mezcla húmeda a la mezcla seca y mezcle hasta que esté casi suave.
Forma de hacer
Rape los waffles horneados y enfriados individualmente para congelarlos durante 3 meses. Hornee los gofres congelados hasta que estén crujientes en la tostadora o el horno (directamente sobre la rejilla).
Texto original: Eatingwell. com, julio de 2021
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caloría
| 456 | 41G |
| gordo | 14g |
| carbohidratos | 13G |
| proteína | Ocultar la pantalla nutricional |
Exhibición nutricional
| Receta para 1 persona 4 | |
|---|---|
| 2 waffles | |
| Calórica 456 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 14g | |
| Fibra dietética 3G | 5% |
| 11% | Total de azúcar 8g |
| 13 g de proteína | |
| 26% | Total de grasa 41G |
| 53% | Grasa saturada 4g |
| 20% | Colesterol 94mg |
| 31% | Vitamina A 149iu |
| 421mg de sodio | 3% |
| 18% | Potasio 381mg |
| Los componentes nutricionales son calculados por el dietista registrado utilizando la base de datos de componentes, pero considerarlo como una guía. | 8% |
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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Waffles de almendras sin gluten
