Un bocadillo simple hecho con tres materiales que agrega una textura y un sabor nutritivo del corazón de Hemh. Ya sea que se trate de una mantequilla de maní cremosa o una mantequilla de maní crujiente, va bien.
Sarah es especialista en alimentos y nutrición que ha sido entrenada en la cocina. Ha sido un dietista registrado desde 2002 y ha sido un chef profesional desde 2008. Es un chef consultor y un nutricionista, centrado en la escritura independiente, el desarrollo de recetas y la fotografía de cocina. Él escribió «Taco!¡Taco! Taco! «El autor del libro de cocina y c o-autor del libro de cocina» Fertility Foods «. Su experiencia en cocinar, nutrición y alimentos se introduce en todos los medios. A veces doy conferencias en las reuniones y la feria.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo activo
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Extracción del producto lácteo, extracción de soja, vegetariana alta en fibra, vegetariana alta, eliminación de gluten
A la exhibición nutricional
material
- Mantequilla de maní natural 1 cucharada
- Una banana
- Semilla de cáñamo 1 cucharadita
Forma de hacer
- Aplique mantequilla de maní a los plátanos y envuelva el hemphart.
Revista Itingwell publicada en marzo de 2022
evaluación
Componentes nutricionales (por comida)
| 229 | caloría |
| 10 g | gordo |
| 30 g | carbohidratos |
| 6g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para una persona | |
| Una banana | |
| Calórica 229 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 30 g | 11% |
| Fibra dietética 4G | 14% |
| Total de azúcar 15G | |
| 6G proteína | 12% |
| Total de grasa 10G | 13% |
| Grasa saturada 2 g | Diez% |
| Sodio 54 mg | 2% |
| Potasio 422 mg | 9% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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