Con una olla, el pollo asado y las papas se pueden hacer fácilmente. El pollo se hornea directamente sobre papas, de modo que el sabor aumenta y se puede reducir la cantidad de platos en la limpieza posterior.
Julia Levi ha estado trabajando en esta receta durante casi 10 años, pero ha estado probando una receta ya que era posible practicar con una cuchara.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Se realizan recetas para comer bien en casa después de procesos estrictos, como pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que usan diversos equipos como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Estoy verificando si realmente funciona. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de actividad
20 minutos
Tiempo Total
50 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Productos lácteos libres de nueces No utilice la soja alta en proteínas de alta proteína no usado gluten
A la exhibición nutricional
material
- Romero 1 cucharada
- 1 cucharadita y media de tiempo de secado
- 1 cucharadita de albahaca seca
- 1 cucharadita de pimienta
- 1/2 cucharadita de pimentón
- 2 kg de pollo con hueso con piel (4 sábanas)
- 1 cucharadita de sal (separado)
- Aceite de oliva (2 cucharadas)
- Yukong Gold Potato (cortando a 1/4 de pulgada de espesor) 24 oz
- 2 piezas de ajo (rebanada en rodajas)
- 1 en limón
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 400 ° F. Calienta una sartén grande de hierro fundido durante 5 minutos a fuego medio. Coloque el romero, el tiempo, la albahaca, la pimienta, el pimentón en un tazón pequeño y mezcle. Limpie el agua de pollo y espolvoree 1/4 cucharadita de sal y una mezcla de especias de 1 cucharada.
Publicación original: eatwell. com, octubre de 2021
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| 347 | caloría |
| 13G | gordo |
| 30 g | carbohidratos |
| 29 gramos | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| 1 máquina de pollo, 1 taza de papas | |
| Calórica 347 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 30G | 11% |
| Fibra dietética 5G | 18% |
| Carbohidrato total 3G | |
| Proteína 29g | 58% |
| Total Fat 13 Gramos | 17% |
| Gramos de grasa saturada | 15% |
| Colesterol 128mg | 43% |
| Vitamina A 222iu | 4% |
| Sodio 721mg | 31% |
| Potasio 372mg | 8% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto se contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Cooperación: Base de datos de ESHA Research © 2018, Esha Research, Inc. Reproducción no autorizada
