Pastel con cangrejo

Este pastel de cangrejo al horno tiene muchos aderezos para mantener unidos los trozos de miso de cangrejo. Al no envasarlo muy apretado podrás mantener su suavidad y sabor. Perfecto para un almuerzo ligero de verano.

Nicole Hopper es una desarrolladora de recetas que vive en Birmingham, Alabama.

Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por dietista registrado

Emily Lachtrupp es una dietista registrada con amplia experiencia en asesoramiento nutricional, análisis de recetas y planificación de comidas. Ha trabajado con clientes que luchan contra la diabetes, la pérdida de peso, problemas digestivos y más. En su tiempo libre, le gusta visitar Vermont con su familia y su perro, Winston.

ella

La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente puedes prepararlas en casa. proceso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

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vídeo técnico

tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
1 hora 25 minutos
cantidad
perfil nutricional
Dieta para diabéticos: sin frutos secos, sin lácteos, alta en proteínas.
Ir a la pantalla de información nutricional

Contents

material
Cómo hacer
caloría

material

1 huevo grande
2 cucharadas de mayonesa
1 cucharada de eneldo fresco picado
1 cucharada de perejil fresco (hojas planas finamente picadas)
2 cucharaditas de mostaza Dijon
2 cucharaditas de jugo de limón
1 cucharadita de salsa inglesa
1 cucharadita de salsa 30%
1/4 cucharadita de pimienta
1 libra de caramelos crudos, escurridos y clasificados
1/4 taza de pan rallado integral
Rodajas de limón

Cómo hacer

Forre una bandeja para hornear con papel de aluminio y cúbrala ligeramente con aceite en aerosol.

Texto original: Comiendo bien.
evaluación

caloría

147	gordo
5g	carbohidratos
3g	19G
proteína	Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa

Pantalla de información nutricional.

Receta para 6 porciones
1 pastel de cangrejo
Calorías 147
valor diario
Carbohidratos totales 3G
Proteína 19g	1%
38%	Grasa total 5 gramos
1g de grasa saturada	6%
Colesterol 113 mg	5%
38%	Grasa total 5 gramos
Vitamina C 2 mg	2%
Vitamina D 7 UI	2%
Ácido fólico 6 mcg	2%
Vitamina K 18mcg	2%
15%	Sodio 442 mg
19%	Calcio 79 mg
Hierro 1 mg	6%
Magnesio 2mg	6%
Potasio 27 mg	0%
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.	1%

* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

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