Esta receta, que es exclusiva del pan de plátano, presenta una combinación de plátanos y sabores de nueces. Esta receta creativa y amigable para pacientes diabéticos es perfecta para usar plátanos demasiado maduros y es fácil de hacer.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
media hora
Tiempo de adición
55 minutos
Tiempo Total
1 hora y 25 minutos
Parte
Eficiencia de producción
12 personas
Perfil de nutrición
Productos lácteos compatibles con diabetes sin productos lácteos sin uso
material
- 1 taza de grano integral
- Precaliente el horno a 350 grados Hana. Aplique aceite en la parte inferior y al lado de la sartén de 8x4x2 pulgadas de 1/2 pulgada, o coloque un papel de Parentice.
- Consejo: Si usa un sustituto del azúcar, use Splenda® Mezcla de Azúcar Morena para hornear. Siga las instrucciones del paquete y use el equivalente a 1/2 taza de azúcar morena. Nutrición por ración con sustituciones: Calorías 139kcal, Carbohidratos 19g, Sodio 127mg. Sustituto: Carbohidrato 1/2. Opciones de carbohidratos: 1.
- caloría
1 taza de grano integral
- Grano integral o harina 1/2 taza
- Polvo de hornear 2 cucharaditas
- 1/2 cucharadita de especias de calabaza
- 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/4 cucharadita de sal
- Banana 1 taza (2-3 del medio)
- Azúcar morena ½ taza (ver sugerencia)
- ¡Leche de coco sin azúcar (ver pistas)!
- Producto de huevo refrigerado o congelado (descongelado) 1/4 de taza o un huevo (ligeramente derretido)
- 2 cucharadas de aceite de canola
- Nueces de macadamia picadas o almendras en rodajas 1/4 taza
- Coco de chips crudo o coco rallado 1/4 taza
- Forma de hacer
Precaliente el horno a 350 grados Hana. Aplique aceite en la parte inferior y al lado de la sartén de 8x4x2 pulgadas de 1/2 pulgada, o coloque un papel de Parentice.
- Pista
Consejo: Si usa un sustituto del azúcar, use Splenda® Mezcla de Azúcar Morena para hornear. Siga las instrucciones del paquete y use el equivalente a 1/2 taza de azúcar morena. Nutrición por ración con sustituciones: Calorías 139kcal, Carbohidratos 19g, Sodio 127mg. Sustituto: Carbohidrato 1/2. Opciones de carbohidratos: 1.
Agrega la lata de leche de coco antes de medir 1/3 de taza para este pan.
Publicado originalmente en la revista Diabetic Living.
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Dieta para diabéticos
caloría
| 150 | lípido |
| 5g | 25g |
| carbohidratos | proteína |
| 3g | Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa |
Pantalla de información nutricional.
| Porciones por receta 12 | |
|---|---|
| 1 rebanada | |
| calorías 150 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 25g | |
| Fibra dietética 2g | 9% |
| Carbohidratos totales 11g | 5% |
| Proteína 3g | |
| Grasa total 5g | 5% |
| 1g de grasa saturada | 6% |
| Vitamina A 71 UI | 5% |
| Vitamina C 1mg | 1% |
| Ácido fólico 33 mcg | 1% |
| Sodio 170mgmcg | 8% |
| Calcio 59 mg | 7% |
| Hierro 1 mg | 5% |
| Magnesio 10 mg | 5% |
| Potasio 87 mg | 2% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero debe considerarse como una estimación. | 2% |
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
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