Esta mezcla, que hizo que la crujiente se mezcle más sofisticada, crea un rico sabor irresistible del aceite de oliva y una pequeña cantidad de queso parmesano. Hay dos tercios de grasa (sin ácidos grasos saturados), por lo que puede olvidar otras cosas.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
prueba
La cocina de prueba de alimentación está compuesta por profesionales para cocinar y probar recetas. Hemos creado recetas para que pueda hacerlas en casa a través de procesos estrictos, como pruebas que usan probadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diferentes equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Masu. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Hora de cocinar
5 minutos
Tiempo de adición
40 minutos
Tiempo Total
45 minutos
Parte
Eficiencia de producción
6 tazas
Perfil de nutrición
Bajo sodio bajo grasa Buena vegetariana baja calorías
Vegetariano saludable saludable saludable
material
- Chex Rice Wheat Mix Serial 4 tazas
- Mini pretzel 2 taza
- 2 cucharadas de parmesano recién rallado
- Sal de ajo 1/2 cucharadita
- Polvo de cebolla 1/4 cucharadita
- Pimienta 1/4 cucharadita
- Pimienta cayenpepper 215
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- 1 cucharadita de salsa de Worcester
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 350 grados Hana.
Fue publicado en la revista «Eatingwell» en noviembre / diciembre de 1998.
Componentes nutricionales (para una persona)
caloría
| 80 | gordo |
| 2g | 16 g |
| carbohidratos | proteína |
| 2g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Dosis por receta 12 | |
|---|---|
| 1/2 taza | |
| Calórica 80 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 16G | |
| Fibra dietética 2G | 6% |
| Total de azúcar 2G | 6% |
| 2G proteína | |
| Total de grasa 2G | 4% |
| Grasa saturada 0g | 2% |
| Colesterol 1 mg | 2% |
| Vitamina A 211 IU | 0% |
| Vitamina C 2mg | 4% |
| Ácido fólico 206mcg | 3% |
| 52% | Sodio 213mg |
| Calcio 47 mg | 9% |
| Hierro 5 mg | 4% |
| 27% | Magnesio 11 mg |
| Potasio 57 mg | 3% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de alimentos, pero considérela como una guía. | 1% |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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7669441. jpg & amp; lt; sartens& amp; gt; El valor diario (DVS) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes consumir en un día. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
