Hablamos con Andrew M. Freeman Medical Sciences, FACC y FACP sobre cómo protegerse de Covid-19.
Lauren Wix es una escritora y editora independiente que le apasiona la cocina, el vino, el diseño y los viajes. Sus trabajos también se publican en las mejores marcas como CookingLight. com, Veranda. com, Redbook. com, Travelandleisure. com y FoodAndwine. com. Lauren ahora vive en Birmingham, Alabama, junto con el precio de su esposo, aparece en sus tiendas de vinos naturales favoritas, lee libros de cocina como una novela y explora los mejores platos y lugares de vino en Japón. Pasa su cena invitando a sus amigos y vecinos. Si no has apuesto en los libros de cocina, leerás novelas históricas de los siglos XIX y XX.
Actualizado el 23 de marzo de 2023
Revisión por un dietista
Lisa Valente es una editora de nutricionista y nutrición registrada. Ha completado un curso de licenciatura en nutrición, ciencias de los alimentos y nutrición en la Universidad de Vermont, y participa en un programa de pasantías nutricionistas en el Hospital General de Massachusetts y se convierte en nutricionista registrado. Más tarde, adquirió una maestría para la comunicación nutricional en la Escuela de Graduados de Ciencias de la Universidad de Tafutu. Sirvió como editor de nutrición durante ocho años en el pozo de comer. Antes de comer bien, trabajó como nutricionista de investigación en el Hospital Griffin en Connecticut, y le enseñó en clases de cocción y nutricional. En 2017, trabajó como orador en la Conferencia Anual de Alimentos y Vestibles de la Academia de Nutrición y Dietética (FNCE).
Las personas con enfermedad cardíaca se consideran más riesgosas para causar complicaciones relacionadas con Covid-19, así como aquellas que tienen otras enfermedades crónicas como los ancianos. Si lo es, necesita saber sobre Covid-19). Pero esto no es un pánico. Existen varios métodos básicos para la prevención y la preparación. Hablamos con Andrew M. Freeman Medical Doctor, FACC y FACP, C O-schoir de la Sociedad Americana de la Sociedad de Enfermedades del Corazón y la Fuerza de Tarea de Vida de Vida.
Enfermedad cardíaca y COBID-19
Se considera que las personas con enfermedad cardíaca tienen más probabilidades de estar gravemente enfermas debido a CoVID-19, pero no es probable que se infecten con el virus en sí.
«Covid-19 ejerce una enorme presión sobre el cuerpo y puede provocar ataques cardíacos y efectos similares», dice Freeman.
Según el Colegio Americano de Cardiología, las infecciones virales agudas como la Covid-19 tienen tres tipos de efectos temporales en el sistema cardiovascular:
- Mayor riesgo de síndrome coronario agudo asociado con una respuesta inflamatoria grave a la infección.
- Depresión miocárdica que conduce a insuficiencia cardíaca.
- Subnotificación del riesgo de arritmia asociada con la inflamación aguda.
Los pacientes cardíacos también corren un mayor riesgo de sufrir complicaciones por la gripe, y los profesionales médicos están utilizando lo que saben sobre la gripe para ayudar a los pacientes cardíacos a prevenir y prepararse para el COVID-19.
Prevención y contramedidas del COVID-19
«La mejor manera de evitar contraer COVID-19 es quedarse en casa», dice Freeman.»Si tiene una enfermedad cardíaca, especialmente si tiene más de 60 años, quédese en casa y evite a las personas tanto como sea posible. Lávese bien las manos y asegúrese de desinfectar las superficies duras como los pomos de las puertas».
Además, si las personas con enfermedades cardíacas no tienen acceso a medicamentos, alimentos saludables y suministros médicos, puede resultar difícil mantenerse saludables. Freeman recomienda tener a mano los medicamentos y los medicamentos necesarios (como la aspirina). Dicen que necesitan tener suministros para dos a cuatro semanas a la vez. No todos los planes de seguro lo cubrirán, pero vale la pena considerar pedirle a su médico una receta para tres meses en lugar de una, o pedirle que le envíe una receta.
Los CDC recomiendan que las personas de alto riesgo se mantengan al día con las vacunas contra el COVID-19 y usen máscaras en lugares públicos interiores, como supermercados, especialmente si se encuentran en áreas con altos niveles locales de COVID-19. que lo hagas. Aunque muchos alimentos procesados y no perecederos se consideran poco saludables, existen muchas opciones saludables. Abastecerse de frutas y verduras frescas, congeladas, secas y enlatadas. La pasta integral, la avena, los cereales integrales como la quinua, las legumbres y el aceite de oliva también son alimentos básicos saludables. Si compras pescado enlatado o congelado, podrás preparar tus comidas fácilmente. Las comidas saludables no tienen por qué ser complicadas y pueden encontrarse en su despensa o congelador.
«Practica dietas saludables y el cuidado personal es una de las mejores maneras de mantener la salud. Freeman dice que puedes hacer ejercicio temprano en la mañana con pocas personas en tu hogar, vecindario, tu parque favorito. No vayamos al gimnasio o al gimnasio «
Además de las dietas saludables y los ejercicios regulares, Freeman dice que el manejo del estrés y el sueño suficiente son importantes. Él dice que va a dormir durante 7 horas sin interrupción, y si se siente estresado, dejará la pantalla.
«El estrés reduce la inmunidad», dice Freeman.»La parte del cuidado personal es decirte a ti mismo que estás haciendo tu mejor esfuerzo y que no debes perder el estrés de todos».
Qué hacer si te enfermas
Según el protocolo de los CDC, se puede tratar cuando se enferma y evita una mayor propagación. Si cree que ha sido infectado con Covid-19, comuníquese con su médico. Los síntomas generales incluyen fiebre, tos y falta de aliento.
Según Freeman, es mejor sobrevivir en casa y aislarse si se enferma. Si tiene disnea, labios y caras azules, dolor en el pecho sostenible, presión, nueva confusión, incapaz de despertarse o no suceder, se lo consultarán de inmediato. Hay una necesidad. Los CDC recomiendan llamar al 911 o la instalación de emergencia más cercana por adelantado para informarle que será tratado o puede verse afectado por CoVID-19.
Conclusión
La amenaza Covid-19 no debe ser un pánico, sino para practicar la actitud, el manejo de higiene apropiado y otras medidas de precaución. Si está preocupado, consulte a un trabajador médico y deje las redes sociales y las noticias si está preocupado.
«Si usted es un paciente que vino al hospital con presión arterial alta o angina, o una persona urgente que está en el hospital que pueda viajar, hará todo lo posible», dice Freeman.»Usar telesalud o hablar con profesionales médicos por teléfono es una opción conveniente y segura».
«El Covid-19 es mortal para un grupo específico, e incluso si está infectado, la enfermedad cardiovascular sigue siendo el mejor asesino de estadounidenses», dice Freeman.»Según un estudio publicado en Journal of Medical Virology en 2023, el aumento en el infarto agudo de miocardio (AMI) en los Estados Unidos durante la pandemia tiene un gran impacto en los adultos jóvenes (25 a 44). El aumento relativo en el exceso de mortalidad asociado con AMI fue el más grande. Antes de la pandemia, la relación de mortalidad relacionada con AMI había caído en general.
Permanezca en casa de manera segura, y si tiene alguna pregunta específica, consulte a su médico.
La información publicada en este artículo es en el momento de la prensa. Sin embargo, la situación sobre Covid-19 continúa evolucionando, y algunos hechos pueden haber cambiado después de la emisión. Comer pozos está tratando de publicar la información más reciente tanto como sea posible, pero para los lectores, la información más reciente sobre noticias y recomendaciones sobre su comunidad local utilizando los CDC y las oficinas locales de salud pública como recursos. Recomendamos que obtenga.
