Una ensalada de remolacha simple al estilo griego con un sabor dulce y aireado de remolacha con queso feta picante y eneldo fresco. Si no tiene tiempo de asar remolacha, busque una remolacha cocida en el mostrador de alimentos frescos.
Caroline Cassner es un testificador de recetas y contribuyentes de Eatingwell. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de adición
55 minutos
Tiempo Total
1 hora 10 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Nueces sin soja, fibra alta, huevos vegetarianos, sin gluten, bajo calorías
Baja grasa, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasa, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas.
materias primas
- Aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas
- 2 cucharadas de vinagre balsámico
- 1/4 cucharadita de sal
- Pimienta 1/4 cucharadita
- Queso feta triturado!
- Eneldo fresco 2 cucharadas
- Forma de hacer
Precaliente el horno a 400 grados Hana.
- Consejos
Cómo hacer: Prepárese desde el paso 2 y guárdelo en el refrigerador durante 2 días.
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Ingredientes alimentarios (para 1 persona)
caloría
| 155 | Lípido |
| 9g | 16 g |
| carbohidratos | proteína |
| 4g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| 6 por receta 6 | |
|---|---|
| Taza mínima | |
| Calórica 155 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 16G | |
| Fibra dietética 4G | 6% |
| 15% | Total de azúcar 11g |
| Proteína 4G | |
| Total de grasa 9G | 7% |
| 12% | Grasa saturada 2G |
| 12% | Grasa saturada 2G |
| Vitamina A 100 IU | 2% |
| Vitamina C 8 mg | 2% |
| Ácido fólico 168 mcg | 8% |
| 42% | Sodio 292 mg |
| 13% | Calcio 67 mg |
| 1 mg de hierro | 5% |
| Magnesio 37mg | 7% |
| Potasio 505 mg | 9% |
| 11% | Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado. |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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6412626. jpg & amp; lt; sartens& amp; gt; El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes consumir en un día. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
