Tengo la desigualidad en los abdominales y los músculos glúteos durante años, y hay una notable diferencia en el tamaño y la fuerza de los músculos izquierdo y derecho (al menos para mí). Puede pensar que no es un gran problema, pero he estado preocupado desde que lo noté en 2014. No sabía por qué los músculos abdominales y el glúteo maximus maximus eran pobres, y el desequilibrio podría provocar una lesión debido al uso excesivo.
Es común que los músculos sean asimétricos durante los deportes, el entrenamiento y el entrenamiento físico, lo que hace que los músculos sean asimétricos, pero eso no es frustrante. Sabía que estaba haciendo el mismo número de repeticiones y me puso a la izquierda y a la derecha. Estaba haciendo el mismo peso y la misma forma. Sin embargo, solo mirando el espejo, descubrí que los músculos glúteos y los oblicuos de la derecha eran claramente más pequeños que el lado izquierdo. Y cuando estaba trabajando, lo sentí cuando el lado derecho no parecía encenderse o participar de la misma manera que el lado izquierdo.
A principios de este año, comencé a asistir a fisioterapia para recuperarme de varias lesiones. En particular, la pelvis se inclinó (sí, esto es), lo que provocó dolor de cadera y espalda. Para fortalecer los músculos que apoyan la pelvis, el AB y las nalgas han comenzado a hacer ejercicio. Un día, mientras estaba haciendo una natación como la natación que no fue utilizada por fisioterapeutas, me dispersaron en el frente. Lanzé mi pie izquierdo y luego liberé mi pie derecho. El fisioterapeuta me detuvo.
Nunca he perdido mi equilibrio, pero este ejercicio lo encontró. Si intentas levantar las piernas, los músculos glúteos correctos no se mueven, por lo que los músculos de la parte posterior son sobrecapacidad. Cuando puse mi mano sobre mi espalda, lo sentí. Cuando levanté el pie derecho, mis músculos de la espalda fueron apresurados y se movieron violentamente, pero mi pie izquierdo no se movió.
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