Ensalada de pollo a la parrilla con zanahorias, pepinos y enoki. Espolvorea los cacahuetes ligeramente y agregue textura y sabor masticables.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está realizado para que funcione cuando realice realmente. él. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está realizado para que funcione cuando realice realmente. él. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
25 minutos
Tiempo de adición
4 horas 15 minutos
Tiempo Total
4 horas y 40 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Productos lácteos apropiados de baja diabetes de azúcares-diabetes.
A la exhibición nutricional
material
- 2 cucharaditas de aceite comestible
- 1 cucharadita de aceite de sésamo
- Ajo (picado) 3 piezas
- 2 cucharadas de jengibre rallado
- Vinagre de arroz o vinagre de vino blanco ⅓ taza
- Salsa de soja reducida 2 cucharadas
- 3 cucharadas
- 4 pollo de pollo pequeño pollo sin pollo pollo pollo
- 2 cucharadas de agua
- Halapeno (tome semillas y picado)
- 1/2 cucharadita de azúcar
- 1 zanahoria (medio)
- Jikama pelado 1 copa (cortado en una barra de partido en forma de barra)
- 4 hojas de lechuga
- Dos pepinos medianos (cuadrados verticalmente y cortados en rodajas de 1/4 de pulgada)
- Hongo enoki 1⇄ taza
- Dos cebollas verdes (rodajas)
- 2 cucharadas picadas
Forma de hacer
- Agrega el aceite de cocina y el aceite de sésamo a una olla pequeña y calienta a fuego medio durante 1 minuto. Saltee el ajo y el jengibre en aceite caliente durante unos 15 segundos. Retira la olla del fuego. Agrega vinagre, salsa de soja y 3 cucharadas de agua y mezcla. Dejar enfriar por completo.
Texto original: Revista Diabetic Living
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| 200 | caloría |
| 7g | gordo |
| 15G | carbohidratos |
| 20G | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 4 porciones | |
| Salsa página 1 | |
| calorías 200 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 15g | 5% |
| Fibra dietética 3G | 11% |
| Proteína 20g | 40% |
| Grasa total 7g | 9% |
| 1g de grasa saturada | 5% |
| Colesterol 45 mg | 15% |
| Sodio 231mg | Diez% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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