Además, café, que pide casi todos los días.
Leah Goggins es colaboradora digital en Eatingwell. Radicado en Birmingham, Alabama, tiene predilección por las películas antiguas, los mercados de agricultores y los sándwiches de tomate de Ina Garten (receta de mayonesa real). en Medios e Inglés de la Universidad de Alabama.
Publicado el 14 de diciembre de 2023
Revisión por dietista registrado
Jessica Ball, M. S., RD, ha estado en EatingWell durante tres años y trabaja como asociada de nutrición de la marca. Es dietista registrada con una maestría en alimentación, nutrición y sostenibilidad. Además de Eating Well, ha escrito para Food & Wine, Real Simple, Parents, Better Homes and Gardens y Myrecipes.
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Ya sea tu barra de granola favorita o una jugosa mandarina, hay algo reconfortante en tener un simple refrigerio favorito para llevar contigo a todas partes. Nunca se sabe cuándo tendrá hambre, por lo que tener un delicioso refrigerio para llevar en su bolso durante horas seguidas es un alivio.
Nos encanta preparar bocadillos que se puedan comer durante toda la semana, como cáscaras de fruta de mango y garbanzos crujientes fáciles de freír. Pero en las semanas ocupadas, a veces es mucho más fácil cogerlo directamente del frigorífico o de la despensa.
La actriz de Poor Things, Emma Stone, pasó por el podcast Smartless, presentado por sus buenos amigos Jason Bateman, Sean Hayes y Will Arnett, para hablar sobre las nuevas películas de esta semana. Más importante aún, también reveló sus bocadillos imprescindibles en el set: manzanas y mantequilla de maní.
Si hay un snack saludable por excelencia es la combinación de manzana y mantequilla de maní. Nuestros nutricionistas nombraron esta combinación en la parte superior de su lista de los 10 mejores snacks saludables. Como señala Stone en el podcast, una manzana refrescante es un excelente refrigerio por sí sola, pero la mantequilla de maní realmente realza el sabor.
«La mantequilla de maní te da una pequeña dosis de proteína y una gran dosis de alegría.
Si la mantequilla de maní trae alegría, debes comerla. Además, si elige una mantequilla de maní natural, puede agregar abundante grasa vegetal por día. Comer mantequilla de maní puede mantener el equilibrio de azúcar en la sangre y aumentar los antioxidantes para las dietas diarias. Incluso aquellos que no son buenos en las manzanas pueden disfrutar de la mantequilla de nuez en sus pasteles y pasteles de arroz favoritos.
Pero si te gustan las manzanas, es perfecto para un refrigerio saludable. Según nuestro dietista, Apple es una de las mejores opciones si está buscando un bocado afrutado entre sus comidas. La manzana es rica en fibra dietética y humedad, por lo que puede obtener satisfacción y reponer. Al igual que la mantequilla de maní, la manzana también es una opción saludable. Según las revisiones de revisión de 2020 publicadas en Ciencia y Nutrición de Alimentos, comer manzana reduce el colesterol y reduce la presión arterial. También hay resultados de investigación de que las manzanas también son efectivas para la salud del cerebro y también ayudan a reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
Si desea organizar la rutina diaria de Emma Stone al estilo de Hollywood, intente combinar la manzana PB y el café que ordenó (un vapor con leche de coco en café de 20 onzas). Es una combinación bastante deliciosa.
