Al igual que con Internet, Kelly Washington saltó a la tendencia de Tiktok de Wes Anderson. El 30 de abril, ella, una estrella del escándalo, compartió un video de la sesión de Pilates a las 8:37 am en Erica Bloom Pilates, Nueva York.
Esta puede ser cualquier sesión de Pilates, pero nos preguntamos si se celebró hoy para prepararse para el 2023 Metgala. Washington D. C. fue a Pilates Studio el año pasado para prepararse para la gala. También compartió este entrenamiento titulado «Pre #Metgala Moves» en Tiktok.
En el último Tiktok en Washington, mientras que la banda sonora de «obituario» de Alexander Despura fluye apropiadamente, su aparición de los movimientos de Pilates Rejuvenor, incluidos los que se dirigen a la espalda, al tronco y a los músculos glúteos. Su rutina en 2022 también incluyó un movimiento complejo que funciona en casi todos los grupos musculares de todo el cuerpo.
En ambos videos, las actrices de 46 años de año trabajaron en Erica Bloom, Pilates Studio, que se centró en «movimientos conscientes» y «postura saludable». Y en lo que respecta al video de Washington, parece que mantener la salud es más importante. Cómo entrenar el tronco de Washington mientras tira de la correa en la espalda, cómo entrenar a una neutral mientras se sentado, una alineación estricta al patear un murciélago lateral con un reformador; notará que todos estos se mantienen gracias a la señal constante y el ajuste. de la floración.
Tales ajustes pequeños tienen una diferencia sorprendentemente grande para maximizar los efectos de Pilates, especialmente en cualquier entrenamiento, especialmente porque Pilates se enfoca en movimientos pequeños y enfocados. Cual es el resultado? A primera vista, los entrenamientos de baja carga parecen simples y fáciles, pero no hay agotamiento que sea común en los ejercicios de alta carga, creando una combustión única e intencionalmente mejorada.
Los reformadores son uno de los utensilios utilizados en Pilates, con una plataforma de deslizamiento móvil (llamada carro) en un marco como una cama, un resorte, una banda de resistencia, bloqueo de hombros y barras de piernas. El propósito de usar un ejercicio es activar los músculos mientras mantiene la resistencia, apoyando la forma correcta y mantener un entrenamiento cambiante sin cargar las articulaciones.
Washington probablemente conoce estos efectos de Pilates. Esta actriz ha estado en Pilates durante años y le dijo a Women’s Health Magazine que «gracias a Pilates, pude concentrarme en mi apariencia y salud de una manera que no es abusada o crítica». Eso es hasta 2012, y su pasión por el entrenamiento parece continuar.
Ella no es la única celebridad que hace ejercicio. El entrenamiento frente a la gala Met de la cantante Rita Ora contenía pilates y entrenamiento de fuerza. Martha Stewart interpreta a Pilates tres veces por semana. La actriz Scarlett Johansson recientemente cambió a Pilates para levantar el equipaje pesado.
¿Sentiste la inspiración? Hay muchas maneras de probar el mismo entrenamiento que Washington, incluso si no puede usar un reformador de alta calidad. Una es simular al reformador de Pilates en casa usando una toalla, control deslizante, banda de resistencia, etc. sin un reformador. Alternativamente, pruebe la clase Matt Pilates sin equipo. Aquí hay 13 entrenamientos de YouTube Pilates.
Si desea probar el instructor de Washington D. C. y Bloom Pilates, puede ver entrenamientos en vivo y en demandas desde $ 46 por mes en la plataforma de estocho digital Erica Bloom.
Incluso si no vas a Met Gala, al menos puedes hacer el entrenamiento correcto de Pilates.
-Cotte: Maggie Ryan
