Descubra cómo mantener niveles saludables de colesterol es importante para la salud del cerebro.
Adam Meyer es escritor sobre salud, nutricionista holístico certificado y atleta 100% basado en plantas. Además de EatingWell, ha aparecido en The Beet, Verywell Fit, The Healthy, Livestrong, Alive, Best Life y más. Se graduó de la Escuela de Nutrición Holística NutraPhoria en 2019 y fundó Pillars Nutrition.
Publicado el 2 de diciembre de 2022
Revisión por dietista registrado
Jessica Ball, M. S., RD, trabaja en EatingWell durante tres años y trabaja como nutricionista asociada de la marca. Es dietista registrada con una maestría en alimentación, nutrición y sostenibilidad. Además de EatingWell, también participa activamente en Food & Wine, Real Simple, Parents, Better Homes and Gardens, MyRecipes y más.
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Para vivir una vida larga y saludable, es importante mantener el corazón y el cerebro en óptimas condiciones. Esto no es sorprendente, dado que la enfermedad cardíaca es la causa número uno de muerte en los Estados Unidos y la enfermedad de Alzheimer, la forma más común de demencia, es la séptima. Si bien algunos factores de riesgo de demencia no se pueden modificar, como la edad, la genética y los antecedentes familiares, las investigaciones han demostrado que hay otros que se pueden controlar.
Un estilo de vida saludable puede mejorar los biomarcadores asociados con un mayor riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y demencia. Los biomarcadores también incluyen los niveles de colesterol. El colesterol alto de lipoproteínas de baja densidad (LDL) (a menudo denominado colesterol «malo») aumenta el riesgo de todo tipo de demencia, según un nuevo estudio publicado en Scientific Reports el 12 de noviembre de 2022.
Lea más sobre la conexión entre la salud del corazón y la demencia. También compartiremos consejos de estilo de vida para ayudar a mantener la salud de su corazón y cerebro y, al mismo tiempo, reducir su riesgo de demencia.
resultado de la investigación
Los resultados de este estudio se obtuvieron de un estudio de cohorte basado en el grupo a nivel nacional que investigó los niveles de colesterol y los riesgos de demencia, incluidas la diabetes y las estatinas, ya sea para usar o no la demencia vascular y la enfermedad de Alzheimer. Los investigadores investigaron el conjunto de datos del Servicio Nacional de Seguro de Salud de Corea. Hay 494 personas mayores de 40 años que recibieron un examen médico en 2009. Durante el período de encuesta de seguimiento de ocho años, los investigadores confirmaron 263. 185 demencia. Entre los participantes de la investigación con colesterol LDL alto, independientemente de la presencia o ausencia de diabetes, el riesgo de tener demencia por alguna razón.
La Dra. Anja Wagner (FACC), especialista en el Instituto de Salud de Heartford de Heartford Healthcare en el Centro Médico St. Vincent, dijo a la revista Eatingwell:Esta relación se puede encontrar tanto en la demencia vascular como en la enfermedad de Alzheimer, pero el riesgo es mayor para la demencia vascular «.
Además, los investigadores han señalado que los participantes de la investigación que usan el estado (colesterol disminuido los medicamentos) tienen más probabilidades de convertirse en demencia. En algunos otros estudios, la diabetes aumenta significativamente el riesgo de demencia en los últimos años, ya sea tipo 1 o tipo 2. La resistencia a la insulina en el cuerpo está relacionada con una disminución de la función cognitiva y el aumento del riesgo de demencia «, explica el educador dietista y diabético Elin Parinsky Wade (RD, CDCES).
Consejos para mejorar la salud del corazón y el cerebro
Afortunadamente, puede controlar los niveles de colesterol y reducir el riesgo de demencia y diabetes. Además, ganar estilos de vida saludables puede reducir la posibilidad de demencia en años posteriores. La Asociación del Corazón de los Estados Unidos (AHA) ha creado el Essential 8 de la vida, una lista de verificación para reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, demencia y diabetes para toda la vida.
Piense en practicar los siguientes hábitos en su vida diaria para aumentar la salud del corazón y el cerebro: < Span> Este resultado de la investigación muestra si usa o no la diabetes y el estado, y la demencia vascular. Se obtuvo de un estudio de cohorte basado en el grupo nacional que investigó la relación con el riesgo de demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer. Los investigadores investigaron el conjunto de datos del Servicio Nacional de Seguro de Salud de Corea. Hay 494 personas mayores de 40 años que recibieron un examen médico en 2009. Durante el período de encuesta de seguimiento de ocho años, los investigadores confirmaron 263. 185 demencia. Entre los participantes de la investigación con colesterol LDL alto, independientemente de la presencia o ausencia de diabetes, el riesgo de tener demencia por alguna razón.
- La Dra. Anja Wagner (FACC), especialista en el Instituto de Salud de Heartford de Heartford Healthcare en el Centro Médico St. Vincent, dijo a la revista Eatingwell:Esta relación se puede encontrar tanto en la demencia vascular como en la enfermedad de Alzheimer, pero el riesgo es mayor para la demencia vascular «.
- Además, los investigadores han señalado que los participantes de la investigación que usan el estado (colesterol disminuido los medicamentos) tienen más probabilidades de convertirse en demencia. En algunos otros estudios, la diabetes aumenta significativamente el riesgo de demencia en los últimos años, ya sea tipo 1 o tipo 2. La resistencia a la insulina en el cuerpo está relacionada con una disminución de la función cognitiva y el aumento del riesgo de demencia «, explica el educador dietista y diabético Elin Parinsky Wade (RD, CDCES).
- Consejos para mejorar la salud del corazón y el cerebro
- Afortunadamente, puede controlar los niveles de colesterol y reducir el riesgo de demencia y diabetes. Además, ganar estilos de vida saludables puede reducir la posibilidad de demencia en años posteriores. La Asociación del Corazón de los Estados Unidos (AHA) ha creado el Essential 8 de la vida, una lista de verificación para reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, demencia y diabetes para toda la vida.
- Considere practicar los siguientes hábitos en su vida diaria para aumentar la salud del corazón y el cerebro: los resultados de la investigación muestran los niveles de colesterol, la demencia vascular y la enfermedad de Alzheimer, independientemente de si usa o no diabetes y estado. Se obtuvo de un grupo nacional a base de un grupo nacional. Estudio de cohorte que investigó la relación con el riesgo de demencia, incluido. Los investigadores investigaron el conjunto de datos del Servicio Nacional de Seguro de Salud de Corea. Hay 494 personas mayores de 40 años que recibieron un examen médico en 2009. Durante el período de encuesta de seguimiento de ocho años, los investigadores confirmaron 263. 185 demencia. Entre los participantes de la investigación con colesterol LDL alto, independientemente de la presencia o ausencia de diabetes, el riesgo de tener demencia por alguna razón.
- La Dra. Anja Wagner (FACC), especialista en el Instituto de Salud de Heartford de Heartford Healthcare en el Centro Médico St. Vincent, dijo a la revista Eatingwell:Esta relación se puede encontrar tanto en la demencia vascular como en la enfermedad de Alzheimer, pero el riesgo es mayor para la demencia vascular «.
- Además, los investigadores han señalado que los participantes de la investigación que usan el estado (colesterol disminuido los medicamentos) tienen más probabilidades de convertirse en demencia. En algunos otros estudios, la diabetes aumenta significativamente el riesgo de demencia en los últimos años, ya sea tipo 1 o tipo 2. La resistencia a la insulina en el cuerpo está relacionada con una disminución de la función cognitiva y el aumento del riesgo de demencia «, explica el educador dietista y diabético Elin Parinsky Wade (RD, CDCES).
- Consejos para mejorar la salud del corazón y el cerebro
Afortunadamente, puede controlar los niveles de colesterol y reducir el riesgo de demencia y diabetes. Además, ganar estilos de vida saludables puede reducir la posibilidad de demencia en años posteriores. La Asociación del Corazón de los Estados Unidos (AHA) ha creado el Essential 8 de la vida, una lista de verificación para reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, demencia y diabetes para toda la vida.
Considere practicar los siguientes hábitos en su vida diaria para aumentar la salud del corazón y el cerebro:
Coma una dieta nutricionalmente equilibrada, que incluye varias verduras y frutas, proteínas magras, nueces, semillas, aceites de oliva y aceite de canola. Wagner recomienda «una buena dieta para el corazón, que es rica en frutas, verduras, granos integrales, ácidos grasos saturados y grasas totales, que es rica en productos totales de grasa. Wagner tiene muchos materiales para buenas comidas para el corazón, así que consultelo.
