Disfruta del arreglo de chuleta de cerdo y manzana. Agregue un jarabe de sidra con un nigen más suave en un filete caramelizado y rodajas de manzana.¿Qué es aún más delicioso? Se completará en 25 minutos.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Nadine Bradley es una nutricionista registrada y una clínica nutricional certificada que realiza recetas nutricionales en la receta para comer bien. Primero trabajó en nutrición como atleta de competencia y se centró en cómo complementar la nutrición para demostrar el mejor rendimiento.
ella
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Diabetes alimentos nueces sin nueces retiradas productos lácteos soja de soja
A la exhibición nutricional
material
- 1 cucharada de salvia fresca (más para decoración)
- 1/2 cucharadita de pimentón
- 1/4 cucharadita de sal (fuera de la cantidad)
- 1/4 cucharadita de pimienta (cantidad)
- 2 chuletas de cerdo (grosor de 1 pulgada)
- Manzana de rocío de miel (1/2 pulgada, 1/2 pulgada de limpieza)
- 6 oz (cortado por la mitad)
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Sidra de manzana ½ taza
Forma de hacer
- Cocina ligeramente rociadora en una canasta de volante de aire de 6 litros. En un tazón pequeño, agregue salvia, pimentón, 1/4 cucharadita de sal, 1/8 cucharadita de pimienta. Espolvorea todo el filete. Coloque una manzana, frijoles para niños, aceite, 1/8 cucharadita de la pimienta restante y mezcle en un tazón grande y mezcle.
Instalación
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Texto original: Eatingwell. com, enero de 2023
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Ingredientes (para 1 persona)
| 415 | Caloría |
| 14g | gordo |
| 26G | carbohidratos |
| 44G | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para 1 persona | |
| Una carne de cerdo tallada para una persona, 3/4 tazas de manzanas y frijoles, 1 cucharada de jarabe de sidra | |
| 4. 2 cucharadas de jarabe de manzana, 1 cucharada de jarabe de manzana, 2 cucharadas de jarabe de sidra, 1 cucharada de jarabe de manzana | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 26G | 9% |
| Fibra dietética 5G | 18% |
| Carbohidrato total 18G | |
| Proteína 44g | 88% |
| Total de grasa 14g | 18% |
| Grasa saturada 4 g | 20% |
| Colesterol 133 mg | 44% |
| Sodio 465 mg | 20% |
| Potasio 929 mg | 20% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto se contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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