Sage y Rosemary son recetas de platos principales de cerdo fáciles y fáciles que sazonan perfectamente la salsa de vino.
La cocina de prueba de comer bien está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que realmente funcione cuando se hace en el hogar. Hemos estado trabajando en procesos estrictos, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de comer bien está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que realmente funcione cuando se hace en el hogar. Hemos estado trabajando en procesos estrictos, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
media hora
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Bajo carbohidratos DY DIABETES Productos lácteos Dairy No Nuts No Uso Saludable Envejecimiento Saludable Soupium ¡Oferta de calorías sin soja para el corazón
Salta a la pantalla nutricional
material
- 1 carne de aleta de cerdo (16 oz)
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- 3 cucharadas de grano integral
- Aceite de oliva 4 cucharadita
- 2 trozos de ajo (Mijin picado)
- Vino blanco seco o sal de pollo de sal bouillon ½ taza
- Salvia fresca (picada) 2 cucharaditas o salvia seca (triturada) 1/2 cucharadita
- Rosemary crudo (picado) 1 cucharadita o romero seco (triturado) 1/4 cucharadita
- Copa de caldo de pollo con pollo salado 1
- 2 cucharadas de agua
- 1 cucharada de almidón de maíz
- 2 cucharadas de mezcla de perejil fresco (como quieras)
Forma de hacer
- Quitar la grasa de la carne. Corte la carne en rodajas de 1/2 pulgada. Coloca la carne cortada entre film transparente. Usando el lado plano de un mazo para carne, golpee la carne hasta que tenga 1/4 de pulgada de espesor. Retire la envoltura de plástico. Sazone la carne con pimienta. Coloca la harina en un plato poco profundo. Espolvorea la carne con harina.
Texto original: Revista Diabetic Living
Diario: Diario de vida
dieta diabetica
| 220 | caloría |
| 7g | gordo |
| 8g | carbohidratos |
| 25G | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 4 | |
| Tamaño de la porción 3 onzas de carne, 1/4 taza de salsa | |
| calorías 220 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 8g | 3% |
| Fibra dietética 1G | 3% |
| Carbohidratos totales 1g | |
| Proteína 25g | 51% |
| Grasa total 7g | 9% |
| 1g de grasa saturada | 7% |
| Colesterol 74 mg | Veinticinco% |
| Vitamina A 17 UI | 0% |
| Vitamina C 1mg | 1% |
| Ácido fólico 3mcg | 1% |
| Sodio 199mg | 9% |
| Calcio 16 mg | 1% |
| Hierro 1 mg | 7% |
| Magnesio 41 mg | Diez% |
| Potasio 440 mg | 9% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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