Un plato picante con salsa de búfalo en el colifiértalo asado. Disfrútelo como una guarnición para el pollo asado, o sumergir las tarifas o el queso azul por separado.
Julia Levi ha estado trabajando en recetas de publicación durante casi 10 años, pero ha estado probando recetas tanto como sea posible con una cuchara.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Se realizan recetas para comer bien en casa después de procesos estrictos, como pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que usan diversos equipos como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Estoy verificando si realmente funciona. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces de bajo carbohidrato sin soja sin gluten vegetariano
A la exhibición nutricional
materias primas
- Grute n-Free Glute n-Free bajo grasa baja y baja grasa
- Salsa de búfalo caliente ½ taza
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- Queso cheddar suave ⅓ taza
cómo utilizar
- Pon el estante en los tres tercios superiores del horno. Coloque un documento de paridela en una placa superior grande. Mezcle la coliflor, la salsa de búfalo y el aceite en un tazón grande. Organice uniformemente en la placa superior preparada. La coliflor se dora y hornee durante 12 a 14 minutos hasta que se vuelve casi suave. Espolvorea queso de manera uniforme. Hornee durante 8-10 minutos hasta que la coliflor se vuelva más suave.
Consejos
Equipo: papel de paciente
Texto original: Eatwell. com, octubre de 2020
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Octubre, octubre, octubre, octubre, octubre, octubre, octubre
| 92 | caloría |
| 7g | Lípido |
| 6g | carbohidratos |
| 4g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| 1/2 taza | |
| Calórica 92 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 6G | 2% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Carbohidrato total 2G | |
| Proteína 4G | 8% |
| Total Fat 7 gramos | 9% |
| Grasa saturada 2G | Diez% |
| Colesterol 6mg | 2% |
| Vitamina A 345iu | 7% |
| Sodio 687mg | 30% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero es una guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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