El requesón es el secreto de este maravilloso pastel. El sabor del queso se debilita por la fruta, pero al agregar requesón, se agrega proteína y el pastel está húmedo. El sabor del limón está equilibrado con arándanos dulces. Por favor, tome uno para el desayuno y los bocadillos de la tarde. También es delicioso aplastar y mezclar con requesón o yogurt.
Liv Danceky es un recipiente y programador que adquirió una licenciatura en la Universidad de Washington en St. Louis y obtuvo un diploma de cocina en Le Cordon Blue en Londres. Cuando Live no está cocinando o comiendo en el trabajo, le gusta cocinar y comer.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily La Hatlop es una dietista con una gran experiencia de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ella ha estado a cargo de los clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
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Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
1 hora y 15 minutos
Cantidad
Componente nutricional
No hay nueces sin nueces
Exhibición nutricional
material
- Polvo universal 3/4 taza
- Harina fuerte 3/4 taza
- Polvo de hornear 2 cucharaditas
- 1/4 cucharadita de sal
- 2 limón grande
- Requesón con contenido de 4 % de grasa 3/4 taza
- 2 huevos
- Azúcar granulada 3/4 taza + 1 cucharada (divide)
- Arándano fresco 2 tazas
- 6 cucharadas de mantequilla (disuelto)
Forma de hacer
- Aplique mantequilla a una sartén de 9×5 pulgadas. Extienda el papel de parator y sobresalga aproximadamente 1 pulgada en todos los lados.
Instalación
Pan de pan de 9 x 5 pulgadas.
Texto original: Eatingwell. com, junio de 2023
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Explicación: junio, junio, junio, junio, junio, junio, junio, junio, junio, junio, junio
| 301 | caloría |
| 11g | gordo |
| 46g | carbohidratos |
| 7g | proteína |
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| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 8 | |
| 1 rebanada | |
| Calorías 301 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 46 g. | 17% |
| Fibra dietética 3 g | 11% |
| Azúcares totales 26 g | |
| 20g endulzado | 40% |
| 7 gramos de proteína | 14% |
| Grasa total 11 g | 14% |
| 6 gramos de grasa saturada | 30% |
| Colesterol 72 mg | veinticuatro% |
| Vitamina A 413 UI | 8% |
| Vitamina C 12 mg | 13% |
| Vitamina D 25 UI | 6% |
| Vitamina E 1 mg | 4% |
| Ácido fólico 49 mcg | 12% |
| Vitamina K 8mcg | 7% |
| Sodio 305 mg | 13% |
| Calcio 68 mg | 5% |
| Hierro 1 mg | 6% |
| Magnesio 23 mg | 5% |
| Potasio 120 mg. | 3% |
| Zinc 1mg | 9% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considérelo una estimación.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 kilocalorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender sus necesidades nutricionales personales).
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