Asado zookini koginuts

El calabacín de Koginut es un calabacín híbrido único con una textura suave, de seda de seda y una calabaza con sabor a mantequilla.

Caroline Cassor es una tister y colaboradora que ha sido una receta para Eatingwell durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.

Actualizado el 21 de diciembre de 2022
Revisión por un dietista

Emily La Hatlop es una dietista con asesoramiento nutricional, análisis de recetas y experiencia en el plan de comidas. Ha apoyado a clientes que sufren de diabetes, pérdida de peso y problemas digestivos. También disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.

precio
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Tendencia de video

Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de adición
55 minutos
Tiempo Total
Una hora
Cantidad
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición

Productos lácteos, nueces, sistemas inmunes saludables, vegetariano, sin gluten, bajo en grasa, baja en calorías

A la exhibición nutricional

¿Qué tipo de gusto es Koginuts Skash?

Nueces de calabaza y mantequilla. Cocinar tiene una textura cremosa y suave y tiene un sabor dulce como la mantequilla. Cuando se hornee, la dulzura natural se destaca. Cocinar es sorprendentemente fácil porque puedes comer piel. Al cocinar la calabaza de Koginut, ¡no tires las semillas! Al igual que las semillas de calabaza de la nuez de mantequilla, las semillas de calabaza de espagueti y las semillas de calabaza, también puede asar las semillas de la calabaza Koginut.

¿Cómo puedo comer Koginuts Pumpkin?

Use la calabaza Koginut como base de tazón en serie, o corte y agregue salsa cremosa de yogurt. Aplastar y hacer sopa, agregar a Casserol, hacer risotto y empacar ingredientes dulces y fragantes. Como guarnición saludable y deliciosa, haga un puré de calabaza Koginut y con su plato principal favorito.

Referencia: Yang Valdes

material

• Koginut Pumpkin 1 pieza (2. 1 a 2. 5 libras)
• Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
• 1/2 cucharadita de sal
• Pimienta 1/4 cucharadita
• Jarabe de arce 2 cucharadita (si lo desea)

Forma de hacer

1. Reserve el horno a 375 ° F.

Instalación

Placa superior y arrendamiento

Texto original: Eatingwell. com, enero de 2019, actualizado: 2022
Fecha: 20 de diciembre de 2019

Componentes nutricionales (para una persona)

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La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.

*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).

(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.

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