A Diron Evans le ha gustado cocinar desde la infancia. Recuerdo la experiencia de calentar la avena en un microondas sin el permiso de mis padres y tomar el café de desayuno de mi madre. Este momento fue un interés en cocinar y hacer dulces.
Publicado el 12 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Video técnico
Algunas proteínas y polvo pueden complementar nutrientes importantes saludables, pero tienen un sabor único, por lo que muchos no son adecuados para los postres. Los deliciosos postres de mordedura, que incluyen al menos 7 gramos de proteína por comida, no usan proteínas y polvo, pueden ayudarlo a cumplir con su apetito y mantener su plenitud durante mucho tiempo. La receta con dos tipos de mantequilla de maní con pasteles de libra de recotta de frambuesa y helado de plátano es una opción de comida para disfrutar de deliciosos y proteicos dulces al final del día.
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- Polvo de almendras
- Pelato de arándano cotta
- Parfait de plátano
- Helado de vainilla casero
- Con batata bombeando y salsa de nuez
- Pizza de fruta de avena
- Plátano de mantequilla de 2 pelutas
- Bizcocho de durazno
- Cupcake de guarida de flujo de fresa
- N o-rai Cherr y-Cheesecake
- Yogurt congelado de limón lipieno
- Tarjeta de naranja y merengue Blitz Torte
- Aceite de almendras
- Blusa de limón alta en proteínas
- Copa de budín de suelo saludable
- Tarta de queso de lavanda
- Fresa rápida «pastel de queso»
- Pudín de plátano de chocolate doble
- Pastel de queso de calabaza (para 2 personas)
- Torte de chocolate sin harina
- Mantequilla de maní y cupcake de chocolate
- Mocayurt y Raspberry Parfait
- Con plátanos a la parrilla, con salsa de caramelo
Polvo de almendras
Un pastel de almendras esponjosa con una simple esencia de almendras y un sabor a naranja. La clara de huevo batida le da a este pastel sin gluten una textura ligera.
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Pelato de arándano cotta
Esta receta de bizcocho saludable no solo es deliciosa, sino que se puede hacer con un solo tazón. Para disfrutar de la textura del pastel, mezcle el azúcar y la mantequilla en el paso 2 hasta que se vuelva cremosa. Por favor con brunch y café por la tarde.
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Parfait de plátano
El sabor del budín de plátano tradicional está atrapado en un pequeño parfait saludable. Esta receta es parte del menú de cocina familiar de junio.
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Helado de vainilla casero
Es una receta simple para helado de vainilla de baja grasa. A pesar del rico sabor, las calorías son aproximadamente 90 kcal más bajas que el helado de lujo disponible comercialmente, la grasa total es de 15 g y la grasa saturada es de 10 g.
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Con batata bombeando y salsa de nuez
El restaurante de Nueva Orleans, el menú de postres de Brigsen, tiene el «pudín criado du Joule» que cambia cada temporada. Esta versión de batata va bien en la temporada de vacaciones.
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Pizza de fruta de avena
Estas recetas clásicas de frutas y pizza están hechas de queso crema, salsa de avena en una enorme galleta de avena, y se ponen rodajas de bayas y kiwi, lo que lo convierte en un postre colorido y divertido. No hay duda de que aparecerá primero con el próximo estante de marihuana y la barbacoa.
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Plátano de mantequilla de 2 pelutas
¡Gire el plátano congelado a «helado» sin crema! La mantequilla de maní agrega un sabor natural y es un postre dulce y satisfactorio sin azúcar.
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Bizcocho de durazno
Los pasteles de durazno y queso ricotta son afrutados y deliciosos. El queso ricotta mantiene una sensación húmeda, y el durazno agrega un sabor de verano fresco. La esencia de vainilla mejora el sabor de las especias, y la esencia de almendras mejora el sabor del durazno.
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Cupcake de guarida de flujo de fresa
Hice un pastelito saludable mezclando no yogurt congelado y fresas frescas.
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N o-rai Cherr y-Cheesecake
Este pastel de queso de cereza sin hornear es un simple verano de verano. Esto no horneado, tarta de queso y receta contiene 3 nueces abundantes en galletas y graham, y el relleno utiliza yogurt no fragmento y queso crema bajo grasas para reducir la grasa saturada. Si quieres hacer una cobertura roja brillante, usa una cereza agria. Si usas una cereza dulce, se convierte en un tono más morado. Para hacer tarta de queso sin gluten sin mentir, use galletas Graham sin gluten.
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Yogurt congelado de limón lipieno
Un postre cremoso y refrescante que es irresistible para los amantes del limón.¡Vamos a ponerlo en una taza de limón congelada para dar una sensación especial! El jugo de taza de limón se puede usar para hacer yogurt congelado, o siempre puede mantenerlo para disfrutar más tarde.
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Tarjeta de naranja y merengue Blitz Torte
Blitz Tortute («Lightning Cake», traducido) es un pastel de capa alemán americano. Hay pasteles con sabor a mantequilla, casi como pastel, tarjetas de naranja cremosas y merengue crujiente decorado con almendras crujientes. Use clara de huevo para merengue y yema de huevo para el pastel. La clara de huevo se usa para merengue y la yema de huevo se coloca en el pastel. Los ingredientes restantes son harina, azúcar, mantequilla de sal (mantequilla ordinaria) y vainilla. En un día especial, disfruta de este hermoso pastel. Lea más sobre este pastel
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Aceite de almendras
Burphy es un confitería en un indio, y a menudo se da y se da cuando quieres comer diwari u otros festivales. Por lo general, está hecho de leche condensada o ghee (o ambos) y es diferente de las galletas y el caramelo. A veces se describe como una especie de dulce de azúcar. En el sur de Asia y la dipola, cada familia tiene su propia forma de hacer, que es el encanto de esta confitería.¡Puede organizar todo, desde tamaño, forma, cobertura y especias! Esta versión utiliza menos polvo de leche seca grasa y polvo de almendras para reducir el azúcar que otras recetas volantes.
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Blusa de limón alta en proteínas
El requesón es el secreto de este maravilloso pastel. El sabor del queso se debilita por la fruta, pero al agregar requesón, se agrega proteína y el pastel está húmedo. El equilibrio entre el sabor del limón y el dulce arándano está bien equilibrado. Por favor, tome uno para el desayuno y los bocadillos de la tarde. También es delicioso aplastar y mezclar con requesón o yogurt.
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Copa de budín de suelo saludable
La copa de suelo estándar también se mejora a una sensación saludable al reemplazar las lombrices de tierra pegajosas con fresas. El cremoso budín de chocolate («lodo») es la mejor comida reconfortante, pero esta versión simple hecha a mano es mucho más deliciosa que el budín cocinado en una mezcla de budín o refrigerador. Al recubrir con migas de pan de chocolate («lodo») crea una textura atractiva que contrasta con pudín liso como la seda, lo que lo convierte en un delicioso refrigerio y postre para niños y adultos.
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Tarta de queso de lavanda
Al agregar azúcar morena y miel a la galleta de Graham casera, esta receta de tarta de queso se convierte en un postre especial.
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Fresa rápida «pastel de queso»
Una receta de postre saludable que le permite disfrutar del sabor de la tarta de queso sin hornear. Para hacer Glute n-Free, busque galletas Graham libres de gluten.
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Pudín de plátano de chocolate doble
En esta receta de pan de chocolate saludable, todo el pan de grano, los plátanos maduros, el chocolate y los cacahuetes tostados se combinan para crear un postre similar al cielo. Para hacer un bombeo individual en lugar de una sartén grande, divida la masa en 12 pequeños platos resistentes al calor que contienen aceite (aproximadamente 8 oz por pieza). Cubrir con papel de aluminio. Hornee durante 30 minutos, abra la tapa, espolvoree el maní y hornee durante 20 a 25 minutos.
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Pastel de queso de calabaza (para 2 personas)
El pastel de queso de calabaza es una manera perfecta de completar una comida para dos personas (o se puede usar para cualquier comida), y si lo hace uno o dos días, prepárese para comer. Hasta que pueda hacerlo, puede ponerlo en el Refrigerador con un fuerte Lamekin.
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Torte de chocolate sin harina
Apple y nogal agregan el sabor de los pasteles de chocolate que no usan esta harina. Disfruta de esta importante receta familiar para Pascua.
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Mantequilla de maní y cupcake de chocolate
El pastel de mantequilla de maní y chocolate es una receta de tiempo súper short, perfecta para disfrutar de dulces. Es un pastel húmedo y suave con un ligero aroma de mantequilla de maní. Plain, maní, chispas de chocolate y sal gruesa.
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Mocayurt y Raspberry Parfait
Cubra con galletas con chispas de chocolate y frambuesas al parfait de yogurt envuelto individual. El jarabe de arce está equilibrado con el yogur griego picante.
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Con plátanos a la parrilla, con salsa de caramelo
Cuando mis amigos hablaron por primera vez de este postre, la parte superior de la mesa estaba en silencio en silencio, el sonido de lamer la cuchara, la segunda, la tercera y el sonido de regresar al Lamekin. En mí, el postre de silencio es siempre un postre de la victoria.
