Alex Law es un socio editorial de la constitución de alimentación. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida útil y cocina, desde cómo preservar la carne hasta la mejor selección de Trader Joe’s. Alex está realizando productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde la spinner de ensalada hasta la salsa.
Publicado el 19 de abril de 2020
Revisión de un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Video técnico
Las recetas para la cena adecuadas para diabetes son deliciosas y presupuestadas. Estas recetas no solo son grasas saturadas y sodio, sino también bajo calorías, deliciosas y asequibles. Las recetas saludables y comestibles, como arroz frito de Caulifla fácil y pollo asado y espárragos, son perfectas para la cena, independientemente del día de la semana.
19/01
- Pollo de hojas
- Pasta neta de limón salmón
- Una receta simple de papas horneadas con salsa, frijoles y aguacate a las noches de papa. Esta cena familiar simple y saludable se completa en solo 10 minutos de tiempo de trabajo, por lo que puede hacerlo incluso en una semana ocupada. Esta receta es la misma incluso si usas batatas en lugar de un láspet. Fuente: Revista «Eating Well» Octubre de 2019
- Este tazón brillante es nutritivo y continúa sentándose durante horas. Busque frijoles cocidos en la esquina de fruta y vegetales. fuente
- Con un puñetazo y un puñetazo horneado, es un color horneado perfecto y una receta de pollo húmeda y suave. fuente
- El resto de las papas y los pimientos cocidos es la base de este snack fácil de lunes a viernes. O use papas hashes congeladas y mezcla de pimienta. fuente
- Cena fácil usando hojas. Ase la mitad de los tomates petit con filetes de salmón para deliciosos ingredientes junto con oliva, ajo y tiempo. fuente
- Este arroz frito de estilo vegetariano se puede usar para carbohidratos usando coliflor en lugar de arroz blanco o arroz integral. La salsa chilligarlic aumenta picante, y el Jinjer fresco tiene un sabor brillante y cálido. Si no es bueno en el picante de la salsa de ajo Chile, si agrega una pequeña salsa de soja o salsa de soja sin agregar salsa de ajo de chile, se convertirá en un rico tango fermentado. salsa
- Este simple pollo de limón y Casserol son perfectos para la cena de lunes a viernes. Hornee los jugosos muslos de pollo en la misma sartén con papas y maíz, para que solo necesite limpiar. salsa
- Al agregar carne picada, los frijoles horneados se actualizan desde los platos clásicos hasta el plato principal lleno de carne. El resultado de Casserol de velocidad ultra alta es una opción de cena rápida y fácil. Es delicioso incluso con pájaros de siete lados y salchichas picadas. Pero ten cuidado con el sodio. fuente
- La salsa de plagas de albahaca también es vívida para la albahaca en el protagonista. Si el pollo asado y el cerdo están enredados con esta pasta de calabacín, tendrá una comida más voluminosa. salsa
- 19 05
- 19 06
- 19 07
- Marzo de 2019, marzo de 2017
- 19 09
- 19 10
- 11 de 19
- 12 de 19
Pollo de hojas
Una ensalada fahita cálida con col rizada asada, pimentón, frijoles negros mezclados con pollo nutritivo con col rizada asada, pimentón, frijoles negros. El pollo, los frijoles y las verduras están cocinados en la misma sartén, por lo que esta cena saludable es fácil de preparar y fácil de limpiar. Fuente: Diabetes Life Magazine 2019
19 02
Pasta neta de limón salmón
¿Le preocupa qué hacer con el salmón excedente? Si usa esto, cambiará rápidamente a una cena simple para la cena. No olvides dejar un poco de agua caliente de pasta. El almidón está engrosado a la salsa de pasta de ajo de limón y suavizas como la seda. salsa
19 03
Una receta simple de papas horneadas con salsa, frijoles y aguacate a las noches de papa. Esta cena familiar simple y saludable se completa en solo 10 minutos de tiempo de trabajo, por lo que puede hacerlo incluso en una semana ocupada. Esta receta es la misma incluso si usas batatas en lugar de un láspet. Fuente: Revista «Eating Well» Octubre de 2019
19 04
Tahini Kashu Nuez Salsa Rainbow Buddha Bowl
Este tazón brillante es nutritivo y continúa sentándose durante horas. Busque frijoles cocidos en la esquina de fruta y vegetales. fuente
19 05
Pechuga de pollo y salsa de hierbas de mostaza de brócoli
Con un puñetazo y un puñetazo horneado, es un color horneado perfecto y una receta de pollo húmeda y suave. fuente
19 06
El año nuevo es la última versión de papas hash con salchichas y huevos fritos
El resto de las papas y los pimientos cocidos es la base de este snack fácil de lunes a viernes. O use papas hashes congeladas y mezcla de pimienta. fuente
19 07
Salmón y tomates asados, ajo y oliva
Cena fácil usando hojas. Ase la mitad de los tomates petit con filetes de salmón para deliciosos ingredientes junto con oliva, ajo y tiempo. fuente
Marzo de 2019, marzo de 2017
Cauliflagahan fácil
Este arroz frito de estilo vegetariano se puede usar para carbohidratos usando coliflor en lugar de arroz blanco o arroz integral. La salsa chilligarlic aumenta picante, y el Jinjer fresco tiene un sabor brillante y cálido. Si no es bueno en el picante de la salsa de ajo Chile, si agrega una pequeña salsa de soja o salsa de soja sin agregar salsa de ajo de chile, se convertirá en un rico tango fermentado. salsa
19 09
Con pollo de limón y maíz de papa
Este simple pollo de limón y Casserol son perfectos para la cena de lunes a viernes. Hornee los jugosos muslos de pollo en la misma sartén con papas y maíz, para que solo necesite limpiar. salsa
19 10
Frijoles asados con carne picada
Al agregar carne picada, los frijoles horneados se actualizan desde los platos clásicos hasta el plato principal lleno de carne. El resultado de Casserol de velocidad ultra alta es una opción de cena rápida y fácil. Es delicioso incluso con pájaros de siete lados y salchichas picadas. Pero ten cuidado con el sodio. fuente
11 de 19
Pasta de espagueti de albahaca y pasta de nogal
La salsa de plagas de albahaca también es vívida para la albahaca en el protagonista. Si el pollo asado y el cerdo están enredados con esta pasta de calabacín, tendrá una comida más voluminosa. salsa
12 de 19
El pollo y los espárragos < Span> Este tazón brillante es nutritivo y continúa sentándose durante horas. Busque frijoles cocidos en la esquina de fruta y vegetales. fuente
19 05
Pechuga de pollo y salsa de hierbas de mostaza de brócoli
Con un puñetazo y un puñetazo horneado, es un color horneado perfecto y una receta de pollo húmeda y suave. fuente
19 06
El año nuevo es la última versión de papas hash con salchichas y huevos fritos
El resto de las papas y los pimientos cocidos es la base de este snack fácil de lunes a viernes. O use papas hashes congeladas y mezcla de pimienta. fuente
19 07
Salmón y tomates asados, ajo y oliva
Cena fácil usando hojas. Ase la mitad de los tomates petit con filetes de salmón para deliciosos ingredientes junto con oliva, ajo y tiempo. fuente
Marzo de 2019, marzo de 2017
Cauliflagahan fácil
Este arroz frito de estilo vegetariano se puede usar para carbohidratos usando coliflor en lugar de arroz blanco o arroz integral. La salsa chilligarlic aumenta picante, y el Jinjer fresco tiene un sabor brillante y cálido. Si no es bueno en el picante de la salsa de ajo Chile, si agrega una pequeña salsa de soja o salsa de soja sin agregar salsa de ajo de chile, se convertirá en un rico tango fermentado. salsa
19 09
Con pollo de limón y maíz de papa
Este simple pollo de limón y Casserol son perfectos para la cena de lunes a viernes. Hornee los jugosos muslos de pollo en la misma sartén con papas y maíz, para que solo necesite limpiar. salsa
19 10
Frijoles asados con carne picada
Al agregar carne picada, los frijoles horneados se actualizan desde los platos clásicos hasta el plato principal lleno de carne. El resultado de Casserol de velocidad ultra alta es una opción de cena rápida y fácil. Es delicioso incluso con pájaros de siete lados y salchichas picadas. Pero ten cuidado con el sodio. fuente
11 de 19
Pasta de espagueti de albahaca y pasta de nogal
La salsa de plagas de albahaca también es vívida para la albahaca en el protagonista. Si el pollo asado y el cerdo están enredados con esta pasta de calabacín, tendrá una comida más voluminosa. salsa
12 de 19
Pollo y espárragos Este tazón brillante es nutritivo y continúa sentiéndose lleno durante horas. Busque frijoles cocidos en la esquina de fruta y vegetales. fuente
