Esta receta, que es una disposición deliciosa y similar a la de verano de Fettuccine Alfredo, seguramente será su nuevo plato de pasta favorito.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son procesos tremendos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, ¿pueden hacerlo realmente delicioso en casa? Estoy revisando si es. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son procesos tremendos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, ¿pueden hacerlo realmente delicioso en casa? Estoy revisando si es. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de adición
15 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para dos
Perfil de nutrición
Nueces no utilizadas envejecimiento saludable inmuno saludabl e-inmunidad de soj a-sin proteínas bajas de proteínas
Baja proteína / baja grasa
materias primas
- Alta proteína, baja proteína baja proteína, baja proteína baja en grasas, bajas proteínas bajas en grasas, bajas en grasas bajas, baja grasa
- Linguine con el 100 % del grano integral refrigerado (como una marca Buitoni) 1/2 paquete (9 oz)
- Skash de verano amarillo (cortado en la mitad verticalmente y en rodajas) pequeño
- Aceite en aerosol antiadherente
- Pechuga de pollo libre de piel 1/2 hojas (4 oz) (corte en 1 pulgada de ancho)
- Cheese italiano congelado y salsa de queso crema con sabor a base de hierbas (marca de Filadelfia, etc.) 10 oz (1/2 taza) 1/2 recipiente
- 2 cucharadas de leche sin grasa
- 2 cucharadas de pimienta negra picada
Forma de hacer
- Coloque el kee en una olla de 4 litros y hierva durante 6 minutos en agua hirviendo. Escurra el agua y devuélvalo a una olla caliente.
El original se publica en la revista Diabetic Living.
Publicado: Diary Living Magazine
Componentes nutricionales (por comida)
| 398 | caloría |
| 14 g | gordo |
| 44 g | carbohidratos |
| 28 g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Dosis por receta 2 | |
| 2 tazas | |
| Calórica 398 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 44 g | dieciséis% |
| Fibra dietética 6G | Veintidós% |
| Total de azúcar 10G | |
| Proteína 28g | 55% |
| Total de grasa 14g | 18% |
| Grasa saturada 7g | 35% |
| Colesterol 82 mg | 27% |
| Vitamina A 1445 IU | 29% |
| Vitamina C 18 mg | 20% |
| 67mcg de ácido fólico | 17% |
| Sodio 629 mg | 27% |
| Calcio 150mg | 12% |
| 3 mg de hierro | dieciséis% |
| Magnesio 105mg | Veinticinco% |
| Potasio 609 mg | 13% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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