Los remedios naturales como la miel, el agua salada y las hierbas pueden ayudar a controlar los síntomas del dolor de garganta. Sin embargo, si sus síntomas no mejoran, es posible que necesite atención médica o medicamentos de venta libre (OTC).
El dolor de garganta suele provocar dolor, picazón e inflamación. La deglución puede ser dolorosa y puede dificultar la ingesta de alimentos o líquidos.
Incluso si el dolor de garganta no es tan grave como para justificar una visita al médico, puede ser doloroso e impedirle dormir bien por la noche. Los remedios caseros pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.
En general, los tratamientos que se enumeran a continuación pueden ayudar a aliviar los dolores de garganta leves o típicos. Si su dolor de garganta es intenso, especialmente si empeora o dura varios días, es posible que desee programar una cita con su médico para analizar sus síntomas.
Los siguientes tratamientos pueden ayudar a aliviar los síntomas del dolor de garganta.
1. miel
Mezclar miel con té o tomarla sola es un tratamiento común para el dolor de garganta.
La miel es tan eficaz como el supresor de la tos dextrometorfano para el empeoramiento de la tos en los niños, según una revisión de una investigación de 2021. El dextrometorfano es el ingrediente activo de productos como Robituscin y Delsim.
Una revisión de la literatura de 2021 examinó los efectos de la miel en las infecciones agudas del tracto respiratorio superior. Los investigadores concluyeron que la miel era más eficaz para aliviar los síntomas que otros tratamientos, incluidos los antibióticos y el antihistamínico difenhidramina.
Miel
Los niños menores de 1 año no deben consumir miel debido al riesgo de botulismo infantil.
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2. Hacer gárgaras con agua de mar
Hacer gárgaras con agua tibia con sal puede aliviar el dolor de garganta y ayudar a disolver las secreciones. También es eficaz para reducir las bacterias en la garganta.
Prepara agua de mar añadiendo media cucharadita de sal a un vaso de agua tibia. Hacer gárgaras con esto reducirá la hinchazón y aclarará la garganta.
Según la Asociación Estadounidense de Osteopática, las personas con dolor de garganta deben hacer gárgaras con agua salada al menos una vez cada hora.
3. Hacer gárgaras con bicarbonato de sodio
Hacer gárgaras con agua de mar es común, pero hacerlo con una mezcla de bicarbonato de sodio y agua salada también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Este líquido para beber puede reducir las bacterias y prevenir el crecimiento de hongos.
El Instituto Nacional del Cáncer (NCI) recomienda una combinación de hacer gárgaras y agitar:
- 1 taza de agua tibia
- 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/8 cucharadita de sal
El NCI recomienda usar enjuagues tres o cuatro veces al día, y luego alisarse la boca con agua limpia.
¿Sabías?
La mayoría de las causas del dolor de garganta son virus. Las infecciones bacterianas como el estreptocócica, la tos de la pertofalía y la difteria son solo una parte del dolor de la garganta.
4. Té de manzanilla
El té de manzanilla tiene un efecto antiinflamatorio y antibacteriano. Tiene un antiinflamatorio, antioxidante y astringente.
Según las revisiones de investigación de 2023, el polvo de manzanilla tiene el efecto de aliviar la inflamación de los ojos, la nariz y la garganta.
Se puede esperar que beber té de manzanilla tenga el mismo efecto. También puede estimular el sistema inmune y ayudar a curar la enfermedad infecciosa que causó dolor de garganta.
5. Menta
La menta es conocida por la respiración refrescante. Según la revisión de la literatura de 2019, también hay efectos antiinflamatorios y algunos efectos antibacterianos y antivirales.
La menta contiene un compuesto llamado mentol, que es efectivo para diluir moco y siembra dolor de garganta y tos.
Se venden muchos té de menta, pero también puedes hacerlo tú mismo. Coloque las hojas de menta secas en agua hirviendo y déjela por unos minutos. Después de unos minutos, cuele las hojas de té y se enfríe un poco.
Rociar un aceite de menta diluido puede aliviar el dolor de garganta. Para hacer un spray, mezcle aceite de comida de menta con unas gotas, 1 onza de aceite vegetal, etc.:
En el caso del aceite
Si desea hacer aerosol de aceite de menta, use aceite de menta que se especifique para alimentos y se pueda usar de forma segura en interiores.
No tenga en cuenta los aceites esenciales o aplíquelo a la piel sin mezclar con aceite vegetal. Estos aceites vegetales se conocen como aceite portador cuando se usan localmente como la terapia de aroma.
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6.
Hay varios tipos de Fengreak a base de hierbas. Puede comer semillas fenoglíque, aplicar aceite de Fengrlyque a la piel y beber té Fenghriek. El té fenogluco es un tratamiento común para el dolor de garganta.
La revisión de la literatura de 2018 demuestra el poder curativo de Fenghriek. Sobre todo, Fenghriek tiene los siguientes efectos:
- Alivio del dolor como los calambres menstruales
- Reducir las bacterias que causan inflamación e inflamación
- Acción antimicótica
- Promoción de la lactancia materna
El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) recomienda que las mujeres embarazadas eviten la ingesta masiva de dolor femenino. Además, no use niños como suplementos.
En terapia herbal
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no monitorea la calidad y la seguridad de las hierbas y los suplementos.
Los suplementos pueden diferir para cada lote. Debido a que no hay regulaciones, la cantidad de efectos medicinales contenidos dependiendo de la botella puede diferir. Elija un suplemento certificado por una tercera organización parcial.
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7. raíces de malvavisco
Las raíces del malvavisco, una especie de hierba, contienen moco, una sustancia similar a la mucosidad que cubre la garganta y alivia el dolor. En la revisión de la literatura de 2019, se ha señalado que las raíces de malvavisco pueden ser útiles para la inflamación respiratoria, incluido el dolor de garganta.
Las raíces del malvavisco
- Como un té de hierbas
- Como un tintineo
- Tinker herbal, decocción, desecante y agente cápsula.
Los productos de malvavisco generalmente no contienen raíces de malvavisco.
8.
Las raíces de las ultraises se han utilizado durante mucho tiempo para tratar dolor de garganta.
Según la investigación en 2019, entre algo de jugo de hierbas, las raíces de la umbon fueron las más efectivas para suprimir el crecimiento del lensor de Lensor. Esta bacteria hace que la garganta se retire.
Según NCCIH, el uso de raíces y acompañamiento ultra arraigados antes de la cirugía podría reducir el dolor de garganta después de la cirugía.
Sin embargo, la organización ha advertido que el remedio con azona puede no ser seguro para las personas embarazadas o amamantadas.
9. Slippery Elm
Similar a las raíces de malvavisco, Slippy Elm también contiene moco. Slippery Elm se mezcla con agua, y se convierte en un gel similar a un gel, cubriendo la garganta y aliviando.
Para usar un olmo resbaladizo, vierta agua hirviendo en corteza en polvo, revuelva y beba. La trucha de Slippery Elm puede ser útil.
Slippery ELM es un tratamiento de dolor de garganta tradicional, pero requiere más investigación sobre sus efectos.
El ELM resbaladizo puede retrasar la absorción de fármacos orales. Para evitar la posibilidad de interacción de drogas, use el olmo resbaladizo en al menos una hora después de tomar medicina oral.
10. Ajo
El ajo también tiene un efecto antibacteriano natural. Según una revisión de la literatura de 2020 sobre el uso antiviral del ajo, contiene alicina, un compuesto conocido por combatir la infección viral.
Según un artículo de 2018, tomar suplementos de ajo todos los días puede ser útil para la prevención y el tratamiento de las infecciones por kamikido. Las mismas infecciones respiratorias pueden causar dolor de garganta.
Incorporar ajo fresco a tu dieta es otra forma de beneficiarte de sus propiedades antibacterianas. Intente chupar o masticar ajo. Es una buena idea cepillarse los dientes después para protegerlos de las enzimas y mejorar el mal aliento.
11. Pimienta de cayena o salsa picante
La pimienta de cayena, comúnmente utilizada como analgésico, contiene capsaicina, un compuesto natural que actúa sobre los receptores del dolor.
Como anécdota, la cayena mezclada con agua tibia y miel puede ayudar con el dolor de garganta, pero esto no ha sido probado científicamente.
Ambos son muy picantes, así que comience con una pizca ligera de cayena o unas gotas de salsa picante. Recuerda que la sensación de ardor inicial es común.
Si tienes aftas, debes evitar la cayena.
12. Animal o Sopa
Se dice que la sopa de pollo es eficaz contra los problemas respiratorios y de garganta. Probablemente haya escuchado historias anecdóticas sobre este tratamiento, pero algunas investigaciones más antiguas respaldan su uso.
La actividad de varias células del sistema inmunológico puede contribuir a la inflamación, como el dolor de garganta. Un estudio del año 2000 probó la capacidad de la sopa de pollo para inhibir la migración de un tipo de célula inmune llamada neutrófilos en el laboratorio.
Los investigadores descubrieron que la sopa de pollo inhibía la migración de estas células de forma dosis-dependiente. Los investigadores también notaron que marcas específicas de sopa de pollo difieren en su actividad inhibidora.
En una actualización de 2020, los investigadores señalan que la sopa de pollo también puede tener beneficios psicosociales, lo que significa que puede hacerte sentir mejor mentalmente y ayudar en el proceso de curación.
13. Vapor o humedad
El aire seco puede irritar aún más el dolor de garganta. Agregar más agua ayudará. Por ejemplo, inhalar vapor puede aliviar el dolor de garganta.
Cómo hacerlo: simplemente llena un recipiente con agua hirviendo. Cúbrete la cabeza con una toalla, respira normalmente y deja que el vapor entre por la boca y la nariz. Continúe esto durante 10 a 15 minutos. Es posible que tengas que agregar solo agua hirviendo al recipiente para mantenerlo humeante.
Otra opción es abrir una ducha caliente y cerrar la puerta del baño. Después de tomar vapor en la ducha, puede respirar aire cálido y húmedo.
También puedes agregar humedad al aire usando un humidificador. Sin embargo, una revisión de la literatura de 2017 encontró que el aire calentado y humidificado producido por los humidificadores no muestra ni beneficio ni daño en el tratamiento de los resfriados.
14.
Es posible que deba descansar. Si te duele la garganta, relájate y duerme lo suficiente.
El Centro de Manejo de Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC) señaló que la privación del sueño aumenta el riesgo de enfermedades infecciosas. Además, incluso durante la noche, una terrible falta de sueño podría aumentar las proteínas inflamatorias llamadas citocinas.
Descansar la voz puede ser una buena manera. Hablar, cantar y gritar en voz alta puede estimular la garganta débil.
El dolor de los bebés no es divertido, pero es una buena noticia que rara vez muestra una emergencia. Sin embargo, los bebés pueden necesitar tratamiento diferente de los adultos.
Pruebe el siguiente método:
- Pon un humidificador de niebla genial en la habitación de los niños. Pon un humidificador en la habitación de los niños.
- Beba agua con frecuencia e intente hidratar. Evite el jugo y el hielo con muchos cítricos, ya que puede causar inflamación debido a ácido.
- Los niños menores de 5 años no deben entregar una garganta, como un troco duro, como una garganta. Tenga cuidado al dar a los estudiantes de primaria.
- No entregue miel a niños menores de uno, ya que pueden causar botulíno.
