Un tónico casero elaborado con ingredientes que estimulan el sistema inmunológico como limón y romero, junto con té de manzanilla y miel calmantes. Esta bebida es útil cuando no se siente bien, pero no proporciona un alivio instantáneo. El consumo regular de estas bebidas de bienestar puede aumentar su inmunidad. Está delicioso calentado, a temperatura ambiente o frío.
Carolyn Castner es probadora de recetas y colaboradora de Eating Well desde hace mucho tiempo. A lo largo de los años, hemos probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Ensayador
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente puedes prepararlas en casa. proceso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
5 minutos
tiempo adicional
15 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Parte
eficiencia de producción
Para 4 personas
Ingredientes nutricionales
Bajo en frutos secos Sin lácteos Sin grasa Vegano Vegetariano Sin gluten
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material
- 4 tazas de agua hirviendo
- 6 bolsitas de té de manzanilla
- 2 cucharaditas de jengibre rallado
- 4 rodajas de limón
- 2-4 cucharaditas de miel
- 2 ramitas de romero (ligeramente magulladas)
Cómo hacer
- En un recipiente grande resistente al calor, combine agua hirviendo, bolsitas de té, jengibre, limón, miel y romero. Cocine al vapor durante 20 minutos, revolviendo ocasionalmente. Colar a través de un colador fino para eliminar la mayor cantidad de agua posible de la bolsita de té.
Consejos
Adelante: guárdelo en el refrigerador hasta por 3 días.
Texto original publicado
Fecha: Octubre 2018; Octubre 2017; Octubre 2018; Octubre 2017
Ingredientes (1 porción)
| 6 | caloría |
| 1g | carbohidratos |
| 0g | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta 1 ración 4 | |
| tamaño de porción 1 taza | |
| calorías 6 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 1g | 0% |
| Carbohidratos totales 3G | |
| 3G endulzado | 6% |
| Proteína 0g | 0% |
| Vitamina A 7 UI | 0% |
| Vitamina C 4 mg | 5% |
| Ácido fólico 0mcg | 0% |
| Sodio 3 mg | 0% |
| Calcio 6 mg | 0% |
| Hierro 0 mg | 1% |
| Magnesio 2 mg | 0% |
| Potasio 15 mg | 0% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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